탈모다이어리
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[전체공개] 웨이트 트레이닝(헬스) 를 하면 탈모가 가속화 된다구요??
안녕하세요 어제보다 나은 오늘을 위하여 노력하는 엠도르 라고 합니다 (__)
곧 크리스마스 이브네요. ㅎㅎ 전 여지없이 31번째 나홀로 크리스마스를 보내야 할 듯 합니다. ^^;
의견을 주신분들 중에서 그렇게 모발이식 후 운동을 하면 다시 탈모가 가속화 되는거 아니냐 는 질문을 많이들 주셨었는데요. (댓글이나 카카오톡으로요)
제가 수술받았던 병원이나. 네이버. 유튜브로 여기저기 많이 알아보았지만 역시 결론은
`문제없다` 였습니다.
뭐든지 과유불급 입니다. 저희같이 탈모 유전인자가 있는 사람이 보디빌더들 처럼 하루에 6~7시간씩 운동하고 보충제 막 서너잔씩 마시고 하면...당연히 안좋겠습니다만...
하루에 1~2시간정도 유산소 운동과 함께 적정량의 근력운동. (하다보면 근력이 쌔지면 강도는 더 높아지겠죠)
은 오히려 몸을 건강하게 하고 혈관을 튼튼하게 해서 혈액순환을 촉진시켜주고 몸에 이점이 많을 것 입니다.
그러니 걱정 말고 운동 꾸준히 하면 좋겠습니다. (그거 무서워서 운동을 안하면 오히려 더 다른 이유들로 탈모가 가속화 되지 않을까요?)
회원님들 2018년도 잘 마무리하시고...득모 하시고... 미리 인사드리겠습니다.
메리크리스마스^^!
p.s 모발이식 후 6개월 무렵 다시 자신감을 찾으면서 유튜브를 준비하면서 운동을 시작하였습니다.
맨몸운동 3개월이고 헬스 이제 3개월차가 되어가네요. 몸도 많이 가벼워졌고 일단 일할 때 피곤함이 오히려 더 적습니다. 운동을 하고나면 밤에 잠을 푹 자는게 이유인 거 같아요. 불면증이 있어서 밤만되면 잠을 잘 못자서 11시에 누워서 새벽 1시에 잠들곤 했는데 요새는 침대에 누우면 한 30분 내로는 잠드는 거 같아요. (보충제는 먹지 않습니다. 먹을 생각도 없구요. 식단은 평상시 먹는거에서 닭가슴살을 조금 추가한 정도이구요. 그 대신 기름진 음식을 가급적 피하고 있습니다)
모발이식 포토&후기
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