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[오늘의사진] 허리에 좋은 스트레칭 방법올려드립니다
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댓글31
감사합니다 이거 보고 잘 따라해 보겠습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ
안그래도 요즘 허리가 좀 안좋았는데 스트레칭 해야겠어요
요즘 허리가 많이 아픈데 저장해놓고 따라해봐야겠어요
오 좋은정보네요. 게으름을 무찌르고 한번 해보겠다는 다짐만 오늘도 해봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
요즘처럼 집에만 있는 시기에 좋은 운동이네요. 감사합니다!
요즘 허리가 자주 뻐근하던데 따라해봐야겠어요. 좋은 정보 감사해요 :)
좋은정보 감사드립니다 저도한번 해봐야겠내요 ㅎㅎ.
좋은 운동 정보 감사드립니다. 남자는 허리가 매우 중요하죠^^
집가서 해봐야겠네요
이거보고 따라해야겠네요 ㅎ
직장에서 맨날 앉아있으니 가끔씩 허리운동도 필요해요
직장에서 맨날 앉아있으니 가끔씩 허리운동도 필요해요
분명 몸에 좋은거 알고 그리 힘들지도 않은 스트레칭인데 이 마저도 하기 귀찮은 저는...ㅠㅜ
허리 아파서 아는데 허리는 안 좋다고 스트레칭하는건 별로 좋은 생각이 아님
무조건 휴식이 젤 좋음
무조건 휴식이 젤 좋음
허리 관리 잘 해야합니다 한 방에 훅 가는수가 있어여
허리가 장요근이랑 관련이 깊던것같던데요 ㅠㅠ 얼마전에 장요근을 다쳤는지 얼마나 아프던지 ... 자세로 교정도 가능합니다 !
오좋은정보감사해요
꼭이런유용한정보는또그냥못넘아가요
꼭이런유용한정보는또그냥못넘아가요
허리...인간의 코어죠. 무조건 이겨내야합니다.......
몇몇 자세는 주의가 요하는 자세네요
무작정 따라하시면 더 안좋을수 있어요
요즘 유투브에 많으니 잘 찾아서 해보세요^^
무작정 따라하시면 더 안좋을수 있어요
요즘 유투브에 많으니 잘 찾아서 해보세요^^
고양이 자세 같은건 피하시는게 .. 백년허리 책 한번 보시길 추천 드립니다
와 감사합니다 아침에 한 번씩 꼭 해봐야겠어요!!!!++
감사합니다 요즘 허리가 계속 아팠는데 여러가지 스트레칭을 하면서 허리 근육을 완화시켜야겠어요
안그래도 요즘 허리아팠는데 꼭 해봐야겠네요!!ㅋㅋ^^
젇도 요즘 허리가ㅠㅠㅠ지나가다 보고 도움이 되었어요 감사함다ㅎㅎㅎㅎ
맨날 앉아만 있으니 허리가 무리많이가는데 해봐야겠어요
요새 허리가 아파서 찾아보려했는데 대다모에 있었네요 ㅎㅎ 감사합니다
항상 해야지 해야지 다짐만 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안해서 문제지만 감사합니다
유용한 정보 감사해요 요즘 허리 아픈데 스트레칭을 자주 해야겠네요
허리디스크때문에 도수치료받고 할때 병원에서 준 안내문(?)과 같은 동작들이 많네요.
스트레칭만해줘도 훨씬 좋아지는데 늘 귀찮아서ㅠ
스트레칭만해줘도 훨씬 좋아지는데 늘 귀찮아서ㅠ
정보공유감사합니다!! 본 김에 스트레칭 한 번 해야겠네요
이런건 보자마자 바로 해야죠
일단 다운 받아봅니다 꼭 실천해야지
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