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[일반] 탈모예방 겸 바나나도 잘 챙겨먹어야겠어요.
체중 관리 겸으로 바나나 먹었었는데 칼로리가 생각보다 높다고 해서 최근 자주 먹다가
요즘은 시들했었는데 다시 꾸준히 먹어야겠습니다.
바나나에 칼륨이 많은데 펙틴과 올리고당도 많아 포만감이 크다고 하네요.
체중관리에도 도움이 되지만 미백과 탈모에도 도움을 준다고 하더라구요.
칼로리는 높아도 지방은 적은 편이라 과민성대장증후군 치료와 예방에 좋다고도 하네요.
사실 변비에도 도움된다고 해서 가끔 변비 증상 생기면 열심히 먹기도 하거든요.
탈모에 도움되는 음식을 찾아보기도 하지만 좋아하고 자주 먹는 음식은 어디가 좋은지
어떤 영양소가 풍부한지 알아두는 것도 좋을 것 같네요.
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