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안녕하세요~바람부는날에도 신승규입니다.최근에 여러 매체나 SNS에 비오틴을 먹고 머리가 풍성해졌다고 하는 이야기(?), 광고(?)가 많이 나오고 있는 것 같습니다. 그래서 여러 가지 제품이 많이 나오고 있고 사람들의 관심도 높아지고 있는 것 같아서 비오틴에 대한 이야기를 해보려고 합니다.​~ 이 논문은 비오틴과 탈모에 대해 발표된 여러 논문을 검색하고 분석한 것입니다. ​비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 알려져 있는 수용성 비타민으로여러 대사 작용에 필수적으로 필요한 영양소입니다.Institute Medicine state에서 성인 하루 적정 섭취량을 30㎍로 권장하고 있으며,비오틴은 여러 가지 음식에 매우 풍부해서 대부분 건강한 성인에서는 평소의 식단만으로도 비오틴을 500~1000㎍ 정도 섭취한다고 합니다. 그래서 실제로 비오틴이 부족한 사람은 잘 없다고 합니다.​그렇지만 선천적 후천적으로 비오틴이 부족한 경우도 있습니다.후천적으로 부족해지는 경우는 특이하게 날달걀을 먹었을 경우 발생할 수 있다고 합니다. 날달걀의 흰자에 있는 avidin이라는 성분이 비오틴과 강하게 결합해서 기능을 못 하게 한다고 합니다. 그리고 항경련제 복용, 알코올중독, 임신, isotretinoin 복용(여드름약), 장 흡수 장애, 항생제 장기 복용 등에서도 비오틴 부족 현상이 생길 수 있다고 합니다. 비오틴 부족이 있을 경우에 탈모, 습진성 피부 발진, 지루성 피부염, 결막염, 다양한 신경증상, 우울 등의 증상이 있을 수 있고, 비오틴을 보충해 주었을 때 증상은 호전된다고 합니다.​~여러 논문에서 비오틴 복용과 증상 호전에 대하여 조사한 자료입니다.자세히 알 필요는 없겠지만 비오틴이 부족했을 때 발생한 증상들이 비오틴 보충 후 많이 좋아졌다 이런 내용입니다.논문의 결론에는 비오틴이 건강한 개인에서 모발과 손톱의 성장에 증명된 효능은 없다고 합니다.분명 비오틴이 부족한 경우에 발생하는 탈모의 경우 비오틴 복용이 도움이 되겠지만일상적인 식사를 하는 건강한 분들에게는 비오틴 부족이 거의 없다고 합니다. 시중에 판매하는 제품들의 비오틴 함량을 조사해 보니 4000%~10000%로 다양했습니다.권장용량 30㎍의 4배~10배(1200㎍~3000㎍) 들어있다고 광고를 하는 것인데,일반적인 식단에도 비오틴이 하루에 1000㎍ 포함되어 있으니 추가적인 비오틴 복용이 어느 정도 효과가 있을지의문이 들기는 합니다.​~​그렇지만 저도 여러 이유에서 다양한 영양제, 보충제를 먹고 있어서,머리카락이 가늘어지거나 빠져서 고민인 분들에게는 어떤 방법으로도 개선을 시키고 싶은 간절한 마음이 있는 것을 알기에비오틴을 복용하는 것은 비교적 쉬운 방법으로 실제적인 효과도 기대를 해볼 수는 있을 것이고, 심리적인 안정도 줄 것 같습니다.​~​지금까지 바람부는날에도신승규였습니다~​ 

안녕하세요, 바람부는날에도 성형외과 박수호입니다~~상담을 하다 보면 당뇨로 약을 드시거나 인슐린 주사를 하시는 분들이 당뇨가 수술 결과에 영향을 미치는지 궁금해하십니다.  결론부터 말씀드리자면,당뇨 자체는 영향을 미치지 않지만,혈당 조절이 잘 안되고 있다면 큰 영향을 미치게 됩니다.~ 이식된 모낭이 생착되기 위해서는 풍부한 모세혈관이 필수적인데, 높은 혈당이 지속되면 모세혈관에 손상이 생기고, 조직에 혈류가 줄어들어서 이식된 모낭의 생착률이 떨어지기 때문입니다.모세혈관 손상이 심하면 생착률이 문제가 아니고,수술로 생긴 상처 자체가 아물지 않거나 상처 부위가 감염되고 심할 때는 피부가 괴사되기도 합니다.  그래서 당뇨로 인한 수술 합병증을 피하기 위해서는 혈당 조절이 잘 되고 있는지를 확인할 필요가 있습니다.가장 쉽게 할 수 있는 검사가 혈당검사인데,당뇨 환자의 혈당 목표치는 공복 혈당 130 mg/dl 이하, 식후 2시간 혈당 180 mg/dl 이하로 합니다.다만 혈당 검사는 현재의 혈당 수치만 알 수 있을 뿐, 혈당 관리가 꾸준히 잘 되고 있는지는 알기 어렵습니다. 그래서 검사하는 것이 당화혈색소​(HbA1c)입니다.당화혈색소는 적혈구의 혈색소가 포도당에 의해 당화된 비율을 나타내는데, 지난 2~3개월의 혈당 평균치를 알 수 있습니다.당뇨 환자의 당화혈색소 조절 목표치는 7% 정도이고, 적어도 8% 이하는 되어야 안심하고 수술을 할 수 있습니다.당화혈색소 검사는 공복 상태와 상관이 없어서 상담 오셨을 때 바로 검사해서 그 결과에 따라 수술 스케줄을 조절할 수 있습니다. ​만약 당화혈색소가 8%가 넘는다면 한두 달 정도 여유 있게 수술 일정을 잡고, 그동안 혈당 관리를 더 열심히 해서 안전하게 수술받을 수 있도록 해드립니다.  며칠 전에 오셨던 분도 당화혈색소 수치가 8.2%로 나와서 한 달 동안 열심히 혈당 관리해서 수술받으러 오시기로 했습니다. 한 달 후에는 7%대로 내릴 수 있을 거라고 자신 있게 말씀하고 가셨어요.이 기회에 혈당관리도 잘하셔서 건강하고 안전하게 수술받으시면 좋겠습니다!   ~바람부는날에도박수호였습니다.