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탈모 방지에 효과적인 두피 케어법
두피 마사지는 두피에 자극을 줘 혈액순환을 돕고 모공 속에 쌓여 있는 노폐물을 배출해 영양공급을 원활하게 해준다. 탈모를 방지하고 건강한 머릿결을 가꿀 수 있게 도와주는 다양한 두피 마사지법을 알아보자.
맨손으로 할 수 있는 '두피 지압법'
스트레스가 지속되면 신진대사와 혈액순환이 방해를 받아 탈모현상이 일어날 수 있다. 이 때 마사지로 두피를 자극하면 혈액순환을 촉진시켜 탈모를 방지하고, 두피에 쌓인 묵은 각질을 제거해 모발을 튼튼하게 해준다.
두피를 지압할 때는 양손 손가락을 모두 벌려서 정수리 부분부터 지그시 눌러 마사지한다. 양손 손가락을 이용해 머리 전체적으로 꾹 눌렀다가 손가락을 모으면서 튕기듯이 떼면 머리가 시원해지는 느낌을 받을 수 있다. 그 후 양손 엄지손가락을 이용해 목 뒤쪽을 마사지한 후, 주먹을 살짝 쥐고 머리 전체를 가볍게 두드려준다. 마무리로 엄지손가락을 이용해 관자놀이 부분을 눌러 지압해주면 두피 건강을 지키는 데 도움이 된다.
'아로마 오일' 활용한 두피 케어법
아로마 오일을 피부에 바르면 아로마 입자가 피부 속에 흡수돼 영양을 공급하고 오염물질을 정화하는 작용을 한다.
아로마 오일을 활용하기 위해서는 먼저 고농축 상태의 아로마 오일을 캐리어 오일에 희석해야 한다. 그 후 손등에 희석된 아로마 오일을 몇 방울 떨어뜨려 피부 테스트를 거친 후 자극이 느껴지지 않으면 붓에 묻혀 두피에 골고루 발라준다.
아로마 오일은 종류에 따라 다양한 효능이 있는데, 오렌지나 레몬 향은 불안과 긴장감 해소에 좋으며, 로즈마리 향은 두통과 피로감을 완화시키는데 효과적이다. 또한 라벤더 오일은 불면증 개선에 도움이 된다.
노폐물 배출시키는 '괄사 요법'
'괄사'는 세라믹, 옥, 물소 뿔 등 특수재질로 개발된 마사지 기구다. 괄사를 이용한 마사지는 몸 속의 노폐물을 배출시키고 면역기능을 증강시키는데 효과적이다.
먼저 이마의 헤어 라인이 시작되는 부분에 괄사를 대고 가볍게 자극을 준다. 이마 끝의 머리카락이 나는 부분부터 시작해 정수리 부분으로 올라가며 마사지한다. 괄사 끝으로 가볍게 누르면서 작은 원을 그리듯 서서히 움직이거나 쓸어내리듯 일자로 움직여주는 것이 요령이다. 이밖에도 눌렀을 때 시원하거나 기분 좋은 곳을 중심으로 괄사로 자극해주면 두피 마사지 효과를 누릴 수 있다
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