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[re] ★★★★★★[필독] 답변★★★★★★

23years ago
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시금치의 효능은 다음과 같습니다.
시금치는 비타민과 무기질이 골고루 함유되어 있어 건강에 좋은 식품 중 하나입니다.
비타민A와 칼슘이 특히 많고 소화가 잘되기 때문에 어린이와 임산부에게 특히 좋습니다.
또한, 유기산과 옥산은 위와 장의 운동을 활발하게 해주며, 위장장애, 냉증, 거친피부에 효과적인 식품으로 유명합니다.
빈혈 예방과 변비에 좋습니다. 특히 당근과 함께 즙으로 마실때 효과가 크다고 하네요.
체내에 유독한 요산을 분해하여 배설시키므로 통풍, 류마티스, 관절염 등에도 효과가 있습니다.
시금치에 함유된 다량의 베타카로틴과 엽록소는 암 발생의 위험도 낮춰줍니다.
피의 순환을 활발하게 해주고, 피를 만들어 주며, 혈기를 순조롭게 합니다.
갈증을 멎게 하고 독을 풀어주는 역할도 하며, 즙을 내서 먹으면 치아 건강에 좋습니다.
시금치의 잎을 으깨어 습진부위에 바르면 효과가 있습니다.

밤의 효능은 다음과 같습니다.
탄수화물·단백질·기타지방·칼슘·비타민(A·B·C) 등이 풍부하여 발육과 성장에 좋습니다.
비타민 C가 많이 들어 있어 피부미용과 피로회복·감기예방 등에 효능이 있습니다.
생밤을 술안주로 이용할 경우, 비타민 C가 알콜의 산화를 촉진시켜 술안주로도 좋습니다.
당분에는 위장 기능을 강화하는 효소가 들어 있으며 성인병 예방과 신장 보호에도 효과가 있습니다.
밤을 말려서 물기를 제거 후 매일 공복에 먹으면 ★신장의 기를 보충하여★ 심장이 허약하고 허리, 다리가 무력하고 연약한 사람에게 효험이 있습니다.
밤은 달고 짭짤한 맛에 따뜻한 성질에 위장병과 만성설사에 효과가 있어 한약재로 널리 쓰이고 있습니다.
밤은 기름기가 없으며 영양소가 균형있게 들어 있어 병후 회복에 좋습니다.
혈을 잘 통하게 하고 출혈을 막아 주는 효능도 있으므로 코피가 날 때, 토혈을 할 때 생밤을 먹으면 효과가 있습니다.
멀미에도 생밤을 복용하면 효과가 있습니다.

현미쌀의 효능은 다음과 같습니다.

현미를 먹어야만 하는 이유
식사량이 적어도 영양의 밸런스가 맞습니다.
- 소식이 장수의 조건이라면 이 또한 잘 부합되는 식품이 현미라 하겠습니다.

변비를 해소하는 기능이 있습니다.
- 현미에는 충분한 섬유질이 있기 때문에 장의 운동이 촉진되고 노폐물과 공해물질은 즉시 채
외로 배출됩니다.
- 그러므로 변비는 해소될 수 있으며 변비로 인한 폐해도 예방할 수 있습니다.

★간장과 신장기능이 강화됩니다.★
- 현미식을 하면 소화기능이 건전해지고 혈액도 약 알칼리성이 됩니다.
- 그 때문에 내장의 작동이 강화되고, 유해물질의 영향을 받기 힘들어져 신장의 배설작용, 간장
의 해독작용의 강화에 따라서 공해 물질의 체내축적과 유해작용은 감소됩니다. 뇌를 건강하게
하는 제품
- 뇌의 작용에 간접적으로 영향을 주고 있는 성분중 대표적인 식품이 현미입니다.

빈혈과 불임증을 치유하는 현미
- 빈혈이란 혈액의 생성이 불충분하게 되어 혈액중에 적혈구가 적어지는 병인데 거의 미네랄, 비
타민 부족으로 일어납니다.
- 현미에는 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 비타민B군, C군, 염산, 철분이 많이 함유되어 있
습니다.

현미는 위장병에 특효
- 현미는 적당한 섬유질을 함유하고 있기 때문에 물리적 자극에 의하여 소화기관 운동을 활발하
게 함과 동시에 각종 비타민의 합성이 행해집니다.
- 현미를 상식하면 혈과인 젊게 보존되며 노화현상이 방지되는 것도 이 때문이다.

다음 내용은 그린헤어넷에서 발췌했습니다.
모발의 발육을 촉진하는 비타민 A·C가 많이 들어있는 음식으로는 ★시금치★ 당근 호박 토마토 달걀노른자 등이 있다. 또 비타민 B군은 두피의 산소공급에 빼 놓을 수 없는 좋은 식품이며, 비타민 B2·B6를 많이 함유한 식품은 참치 샐러리 ★시금치★ 등 녹황색 채소나 생선 등이 있다. 그리고 달걀, ★두유★,김, 오이, 생선등을 평소에 많이 먹으면 머리카락이 쉽게 빠지지 않는다.

알아본 결과 현미찹쌀을 많이 먹으면 검은깨의 흡수를 방해한다는 사실은 근거가 없다고 합니다.
어디서 그 내용을 보셨는지 가르쳐 주셨으면 합니다.

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