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10back 겸이경이

Re: 대탈출님 탈모外질문입니다.

24years ago
901

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대탈출입니다.

참어렵네요.

부족한 답을 드리면

한의학적으로는 신의 기능이 떨어져서 뼈에 영양공급을

충분히 하지 못함으로 인하여 성장이 안된다고 보고 있습니다.

먼저 체질을 떠나서 어느 체질이던지 꼭 지켜야 하는 생활요법, 음식요법, 운동

요법도 매우 중요하므로 알아보면 다음과 같습니다.

일상 생활에서는 옷을 꽉 끼게 입지 않고, 일찍 자고 일찍 일어나며, 7시간 이

상 충분히 자고, 즐거운 마음과 자신있는 생활을 하고 질병이 생기면 바로 치료

하며 무거운 것을 오래 들지 않으며 아침, 저녁으로 마음을 비우고 명상을 하여

정좌, 휭좌, 책상다리로 앉는 것 보다 의자에 앉는 것이 좋습니다. 이러한 모든 것은

성장호르몬의 분비를 촉진하고, 성장을 방해하는 요소를 없애주는 방법입니다..

음식에 있어서는 지방, 탄수화물을 적게 먹고 단백질을 많이 먹으며, 백미, 백

설탕 적게 먹거나 단 음식을 적게 먹어 핏속의 당이 많아져 산혈액증이 되어 칼

슘의 흡수가 안되는 것을 막고 현미를 먹으며 설탕은 적게 먹고 편식하지 않

으며 음식은 30회 이상 꼭꼭 씹어 먹고, 인스턴트 식품, 커피, 홍차, 탄산수, 청량

음료 등을 먹지 않으며, 야식은 과일, 우유, 생수 등으로 되도록 가볍게 먹고, 백

미보다는 현미를 먹으며 가끔 빵을 먹는 것도 좋습니다. 음식 중에 키를 크게 하는

성분이 많은 음식으로는 자연수, 우유, 정어리, 전갱이, 꽁치, 고등어, 시금치, 쑥

부쟁이, 상추, 피망, 당근, 귤, 오렌지, 네이플, 딸기, 감, 포도, 레몬, 키위, 등이 있

으며 그 외 현미, 흑빵, 콩류, 다시마, 미역, 김, 고구마, 땅콩, 파인애플, 바나나,

무, 우엉 등도 좋습니다. 위의 음식은 건강할 때에는 조금씩 먹는 것은 상관이 없으

나 몸이나 소화기능에 문제가 있으면 체질에 따라 선별하여야 합니다.

운동의 방법은 매일 한시간 이상 걸으면 조깅, 러닝을 하되 무리는 하지 않는

것이 좋습니다. 좋은 운동으로는 수영, 맨손체조, 조깅, 농구, 배구, 탁구, 테니스, 중장

거리 뛰기, 댄스, 도수 체조 등이며 해로운 운동으로는 육체미 운동, 레슬링, 유

도, 씨름, 투포환, 역도 등을 예로 들 수 있습니다.

설군 wrote:
> 전 현재 고등학생인데 머리숫이 적은것외에도 키가 작아서 고민이랍니다.
>
> 그래서 대탈출님처럼 해박한 지식을 가지신분이라면 키가 크는데 도움이 될만한 것들도 아시지 않을까하고 글을 올려봅니다.
>
> 뭐 이런질문 드려서 우선 죄송하구요.
> 아시는게 있으면 조금만 알려주시면 감사하겠습니다.
>
> 그럼 대탈출님
> 항상 행복하세요 happy~

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