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[필독] 녹차는 꼭 마셔야 한다.

23years ago
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암과 치매 예방에도 탁월한 효과입증]
중국 음식을 먹고 나면 늘 향기로운 차 한잔이 나온다. 이는 차에 중국요리의 기름지고 느끼한 맛을 줄여주고 입맛을 개운하게 해주는 효과가 있기 때문. 중국사람들이 항상 기름진 음식을 먹는데도 성인병의 발생률이 낮은 이유는 바로 이 차 마시는 습관에 있다. 특히 녹차에 체내에 지방 축적을 억제해주는 효과가 있다는 사실이 알려지면서 많은 관심을 끌고 있다. 지방을 억제하는 다이어트 효과와 함께 피부미용까지 일석이조의 효과를 볼 수 있는 녹차의 탁월한 효능에 대해 자세히 알아보자.

맑고 깨끗한 한잔의 차. 코로는 그윽한 향기를 즐기고 입으로는 그 맛을 음미하며 심신의 안정을 꾀할 수 있어, 예로부터 차는 단순한 음료가 아니라, 정신적인 수행의 도구로도 여겨져 왔다.우리 조상들이 즐겨마시던 각종 전통차는 종류도 무척 다양하다. 가장 널리 마시고 있는 녹차를 비롯해서 대추차, 구기자차, 유자차, 두충차, 생강차 등 각종 열매나 잎 말린 것을 이용해 차로 만들어왔다. 그 중에서도 가장 대표적인 전통차를 꼽으라면 단연 녹차를 꼽을 수 있다.

[니코틴을 무독화시켜주는 녹차]
녹차는 피부를 맑게 하고, 노화를 방지해주는 효능이외에도 탁월한 장점이 많다.녹차에는 다량의 비타민C가 들어 있는데, 녹차의 비타민C는 레몬의 5배∼8배에 이른다. 녹차에 풍부하게 들어있는 비타민C는 흡연할 때 파괴되는 비타민C를 보충해주고, 녹차의 키테인 성분은 니코틴을 무독화하기 때문에 담배를 많이 피는 사람들에겐 녹차가 특히 좋다. 따라서 담배를 많이 피우는 사람이라면 습관적으로 녹차를 마시는 것이 좋을뿐만 아니라, 담배를 끊은 후 금단 현상에 시달리는 사람도 녹차를 자주 마셔줌으로써 금단 증상을 극복할 수 있다.

[기억력 증진 효과]
차의 향은 심신을 편안하게 만들어주며, 특히 녹차의 카페인은 중추신경을 자극하여 마음을 안정시키고 두뇌 회전이 빨라지도록 도와 준다. 공부하기 전이나 휴식 시간에 마시는 한잔의 차가 기억력 증진에 도움을 주는 것도 이런 까닭이다.

흔히‘카페인은 몸에 안 좋다’고 하는데, 그것은 커피나 다른 식품에 들어있는 카페인이 결합형이라서 일시적으로 흥분을 불러일으키고 또 마신 후 계속 몸속에 축적되기 때문이다. 그러나 녹차의 카페인은 서서히 몸 속에서 풀려 천천히 흥분 작용을 하고, 또 녹차 속의 폴리페놀 성분과 쉽게 결합해 체내에 오래 머물지 않고 빨리 배출된다. 따라서 녹차는 커피와 달리 아무리 마셔도 인체에 유해하지 않은 건강음료이며, 특히 정신을 맑게 유지하고 싶은 수험생들에게는 권할 만한 음료다.

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