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[Concerns & Counseling] 금연 성공하신분 계신가요? 금연과 식습관 질문입니다.

9years ago
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일단 저는 수험생이구요, 최근들어 눈에띄게 악화된 모발상태때문에 금연을 마음먹었습니다

흡연량은 스트레스의 정도에 따라 다른데 스트레스가 심할때는 3일에 2갑정도, 그리고 스트레스가 덜 할때는 일주일에 한갑 내지 피우네요

좋지 않은 습관인걸 알기에 줄이거나 아예 끊을 생각인데, 성공하신분들은 팁이나 조언을 좀 주셨으면 합니다 ㅠㅠ

그리고 식습관은, 제가 평소에 육류와 탄수화물을 즐기는 편인데, 탄수화물은 줄일 생각이고 문제는 육류인데요

육류 대신 제가 육류보다 좋아하는 새우로 대체를 할 생각인데, 육류 대신 새우를 먹는간 어떨까요?

현재는 하루에 한 끼 이상은 육류를 먹는 것 같습니다.

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