지루&원형탈모
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[지루성피부] 지루성 두피는 확실히 정성이에요.
지루성 두피는 관리가 중요한 거 같아요.
빵, 과자, 초콜릿, 아이스크림 같은 거 많이 먹거나 생활습관 엉망으로 하면 지루성 두피가 심해져요.
술, 담배 안 하고 식단 관리
규칙적인 식습관
30분씩 가벼운 뜀뛰기라도 매일 운동
규칙적인 수면 습관
그리고 아침, 저녁으로 샴푸 세척 후 드라이기 찬바람으로 완전히 말리기
심할 때는 피부과에서 연고 처방 받아서 발라주기
(스테로이드 연고는 장기 사용은 안 좋더라고요. 빨리 낫는 대신 쉽게 재발하더라고요)
손쉽게 할 수 있는 핵심은 세척과 건조에요.
미지근한 물로 모발을 적신 다음에 샴푸 바르고 손톱이 아닌 손지문으로 꼼꼼히 살살 문지르면서 두피 전체를 닦아주고 물기를 완전히 말려야 해요.
하루 두 번 세척하기 때문에 약한 샴푸가 좋아요.
일반 샴푸는 계면활성제가 들어서 두 번 감으면 두피가 아파요.
경험상 병원 전용 제품부터 종류별로 다 써봤는데 닥터방*원 샴푸라고 있는데 이거 가성비가 제일 괜찮았어요.
샴푸 필수 성분은 아연입니다.
지루성 두피 전용 약용 샴푸 있는데 저렴한 걸로 사서 주 2회씩 써두면 좋아요.(니*랄류)

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