조기탈모 박멸하여 꽃미남,꽃미녀 되자
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[23세탈모] 여러분의 암울함을 충분히 이해하는 탈모초기 4년차의 탈모 방지 5가지방법
1.우선 탈모의 기미가 보이면 무조건 프로페시아나 아보다트를 꾸준히 먹을 것을 권한다.
이른 나이 탈모는 남성호르몬의 과다분비의 원인이 대부분이다. 꼭 먹길 바란다. 먹으면 피곤하긴한데
몸이 곧 적응하고 시간이 지나면 정액도 잘 나오기 시작한다. 혹시나 부작용이 심 할 경우 2일에 한 번 먹거나
일반 피부과 말고 유명한 피부과탈모전문병원을 찾길 바람. 초반에 쉐딩이 있을 수 있음.
2.수면을 충분히 하길 바란다.
수면은 세포가 재생하기 좋은 시간이다. 커피나 핫식스를 먹고 수면을 하지 않을 경우 두피에 열이 쏠리고
혈액순환이 저하되고 스트레스 호르몬 코르티솔이 분비되어 모낭이 자라지 못하는 최악의 상태를 만든다.
물론 커피는 혈액순환에 좋지만 잠시 뿐 전체적인 혈액 순환에 좋지 않다. 또한 단백질이 조성되기 위한 적정
온도가 필요한데 두피열이 올라가면 단백질이 형성되는데 방해된다. 세포분열을 하기 위해 좋은 환경을
제공해야 한다.
3.담백질 섭취를 꼭 하길 바란다.
두부, 검은콩, 달걀만 섭취해도 머리가 자라는데 별 이상은 없다 이 세가지는 적어도 1주일에 3일은 꼭 섭취해줘야한다. 다른 영양소를 다양하게 골고루 적당히 섭취하면 더 좋다.
4.스트레칭 또는 운동을 꼭 하길 바란다.
혈액순환 장애는 탈모의 가장 큰 원인은 아니지만 Top 5안에 든다. 일주일에 3번은 조깅이나 가벼운 운동을 하길 바란다.
5.너가 하고 싶은 것을 하면서 스트레스를 꼭 풀기를 권한다.
스트레스는 코르티솔 호르몬을 분비시키고 이 호르몬은 탈모의 가장 취약하다. 꼭 스트레스 풀기 바란다.
너무 많은 생각하지 말고 좋고 단순한 생각을 하기 바람. 긍정적이고 단순하게 살면됨!
현재 26세 탈모가 예전 22세보다 그렇게 많이 진행되지 않았음
꾸준히 이런 노력을 해서 좋아졌다고 생각함.
너희들도 탈모가 불치병이라고 생각하겠지만 노력하면 어느정도 방지 할 수 있으니까
우선 약물 + 노력으로 뻐기고 나중에 도저히 안되겠다싶으면 다른 병원 가지말고
무조건 포헤어나 유명한 병원가서 치료 받길 바람 동네 이상한데가서 인생 종치지말고
마지막으로 인간은 서로 유전과 환경이 달라서 어떻게 해야될지는 자신이 가장 잘 알아
자기 관리 꾸준히 잘 하길 바람~
그리고 탈모 때문에 사람들 만나기 힘들고 인간관계에서 자신감이 많이 떨어지겠지만
우선적으로 너가 이 상황을 어떻게 생각하고 극복해 나가느냐가 가장 중요하니까
탈모라도 좋게 생각하고 천천히 하나씩 해결하려고 하다보면 심리적, 정신적으로ㄱㅊ아질겨~
이상 탈모 초기 26세 남자의 충고였음
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