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자연식 시작할려고 하는데 질문있슴다...

23年前
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약콩이랑 검은 깨 사서 볶고 갈아야 한다면서요?

저것들 어디 가면 팔죠?

그면 그것들 사와서 집에서 볶아서 또 밖에 방앗간 같은 데 가서 갈아야 하나요?

다시마는 가루 상태로 판다고 들었는데 그건 어디서 사나요?

암튼 재료들 쉽게 준비하는 방법 좀 알려 주세요....

비율이 2:1:0.3 정도라고 들었는데 그러면 갈아놓은 것들을 대강 저 비율로 섞어 놓아 가지고

우유에 타 먹을 때마다 세 가지 섞어 놓은 것을 넣어서 먹는 건가요?

한 번 먹을 때마다 우유 200미리 정도에 세 개 혼합물 두 숟갈 정도로 하면 되나요?

저 혼합물은 냉장보관해야 하나요?

2:1:0.3 비율은 어떻게 맞추죠? 집에 저울이 없는데...

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