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我的经验之谈...[2] 为了让我加油我从Green Hairnet拿来了

22年前
2,043

No, 1272
姓名:z919
2003/8/25(星期一)
查询:270

我的经验之谈...[2]

你好^^
因为之前写的文章非常冗长，所以给各位带来了滚动压迫的z919。
比起别的，我更希望我的文章能成为你们的参考，所以想写得详细一点，希望大家多多理解。

好像写那篇文章没过多久。
我的生活也差不多固定了,所以想在这里整理一下,所以重新上传了文章。

首先我现在的生活。

1. 电脑玩得马马虎虎。
事实上,玩电脑的人大概能感觉到,即使每天12个小时都在玩电脑,但集中看自己想要找的资料和内容的时间也只有3~4个小时左右。啊!这当然是因为像我一样不怎么喜欢玩游戏的资料下载或只做与自己的兴趣相关的事情的人。
所以我先玩会儿电脑然后休息(吃饭的时候)^^)不管是在职场还是工作期间，都会在便利贴上写上"今天要用电脑做什么"。然后养成了回家后贴在显示器旁边,只集中做那个,剩下的休息或者干脆看电视的习惯。
特别是我在公司想过了但是因为没有记下来所以回家后也不记得了所以有时候会因为记不住而熬夜写下来，按顺序只做需要的东西，确实减少了时间。
最近电视太幼稚了，甚至开始看以前没看过的书-_-;;;;
大逃脱也说过，这个有一定的效果。从我的经验来看,长时间使用电脑的话,脖子也会酸痛,眼睛也会萎缩,但是这种症状消失后,脱发也感觉减少了。当然也有综合因素。推荐。

2. 绿茶（不是市面上卖的速食，而是用叶子做的）作为饮用水饮用。
我得到的效果是,首先早上感觉有点轻松。我们家世代支气管不好(所以凌晨咳嗽得比较多),但感觉减少了。特别是我走久了，有时候感觉心脏要爆炸了...有效果。我没吃别的，所以绿茶好像有效果。确信...没有^^

3. 消除烦躁地因素。
如果觉得性格上有点不适合我就会在心里发脾气举例来说，洗碗池里没有洗碗的东西，或者房间很乱，心里就想哭！一边发脾气(当然只是在心里这样-_-)，现在什么都不想，脏的话我来收拾，洗碗也我来洗...是的。像我这样患有罕见病的人，只要抱着"我来做也行"的想法，自己看着办的话，首先就没有可以发脾气的原因了。在职场中,如果后辈职员在挑毛病的时候,养成更加集中于自己工作的习惯,不知为何会觉得舒服一些。
为什么烦躁的话，胸部会变热，然后从脸到头都会变热。这个好像对脱发非常不好。
大约3年前,因为工作,2个多月来一天不落地承受过压力。那时候出生以来，我身上第一次有了过敏性皮炎。脱发也是从那时候开始的。
虽然很难改变性格，但如果养成心理姿势的习惯，在一定程度上会改变。现在我是有点急躁的性格我正在努力改掉故意慢慢说话的习惯。

4. 谁吃了就一起吃一点(即饭不漏)
这是我身体瘦弱（挑食）的体质，所以使用的方法。平时工作的时候即使有时间吃饭也会先做完那个工作再吃，但是工作结束后要一个人吃，所以就不吃了...现在只要有人约我吃饭，我就会马上起来一起吃。哪怕是一点...
这个跟脱发没关系吗？应该有关系。

5. 想着食物的营养来吃
我不太喜欢海带类。但是现在吃得很好。能喝海带汤能吃凉拌海带...边吃边想 "这是良药。对身体好"海带汤泡饭吃也很香。
不管是什么食物，只要是妈妈做的，都是有营养的。我现在把餐桌上的所有小菜都煮着吃。为了我的身体和头发...
第一次下决心在易买得买了杂粮。-_-)吃饭的时候真的很干涩，感觉像是在吃什么干瘪的东西，所以吃不下去了，现在米饭太滑了，没有吃的乐趣了，吃不下去了。^^ 一定要吃杂粮或豆饭。做汤的话豆腐我都会吃-_-;;;

以上就是我现在固定的生活。虽然跟之前相比变化不大，但以上内容已经习惯了，就像我的生活一样。都成习惯了^^
到现在还不能早睡。这个真的很难...如果没有那个有线电视的话...因为频道很多,所以有预感肯定会在某个地方做有趣的事情,所以经常换频道的话,一定会凌晨3~4点睡觉。那也是因为太累了才睡的。

虽然感觉头发没有长得更长的感觉,但确实掉下来的和以前一样,维持着那个水平。有时候甚至会产生忘得一干二净的瞬间 ^^ 加上一点谎话每秒都在想着头发^^
但每次洗头时,我都会因为"这样会不会突然掉色"的不安感,看着手掌和掉色的洞。但是现在进入秋天到现在为止还没有异常。

再比较一下以前的状态，一般电脑玩12个小时左右，然后看地板的话，就像什么狗换毛一样（不是说谎），头都围着椅子掉了下来，现在大概没有数过，能30根左右吗？很少见。
洗头的时候特别有效果,好像比以前少掉30~40根左右。

还没有进入正式的秋季，还需要再观察一段时间。大家也迎来了脱发的季节秋天。请好好管理头发。对了，最近醋味精、绿茶味精、洋葱汁（都吃完了）。-_-）什么都不做。只有米饭(杂粮)、小菜(不偏食)、饮用水(只绿茶)、饮料(无条件是豆饮料)...我想这样坚持下去。
在这个秋天，我们都应该生存下去。

我会再观察一段时间然后再发评论的
说改不了自己的习惯又变得这么冗长了-_-
谢谢您读到现在。

因为秋信守,我在前一篇文章中漏掉了最重要的东西。
我想对这里的绿发和大逃脱说声真心感谢。
现在我改变生活习惯,取得了一定的效果,是99%的人阅读了这里和大逃亡者的真诚回答后得到的知识。 1%是我的努力^^
如果我不知道这个地方的话，现在可能是在自暴自弃的状态下，在头上涂上毛发力。
非常感谢。
也感谢上传好文章的会员们。
帮了我很多忙。

在困难的这个时期,希望大家抱着"总有一天会想着这个时候笑出来的"的想法,即使再勉强也要活得悠闲一点。
祝你们身体健康。