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물구나무서기가 좋은가요?

20年前
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궁금한게 있는데

물구나무서기를 1분 정도 하면 머리에 피가 몰려서
얼굴 전체에 열이 나고 얼얼하잖아요,

머리에 열이 많으면 탈모에 좋지 않다고 하는데
강제적인 혈액의 이동을 위한 물구나무서기가 탈모에 확실히 좋은 효과가 있는지 궁금하네요,

그리고 탈모 방지를 위해 하루 30분 조깅, 팔굽혀펴기, 물구나무서기 5회 정도 하고 있는데
괜찮은지 ;;

오히려 탈모를 조장하고 있지 않은가하는 우려에- _-

아 그리고 음식 중에 계란 노른자와 흰자에 대한 이야기가 많던데
흰자만 먹는 게 나은지,
노른자만 먹는 게 나은지요 ;;

어딜 가니 노른자가 좋다그러고, 어디는 노른자 콜레스테롤 때문에 흰자만 먹으라 그러고- _-

고단백 식단을 위해서는 어떤 부위를 많이 먹는 게 도움이 될지 가르쳐 주세요 ~

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