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검정콩 소화흡수율을 높이려면

  • 24年前

  • 1,219
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검정콩을 그냥 생으로 먹으면 소화흡수율이 60프로정도
삶아서 먹으면 70프로정도
볶아서 가루로 갈아먹으면 85프로정도...
두부는 95프로..
그러니 약콩을 먹을땐 볶아서 갈아먹는게 좋겠죠?

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