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시기요법 계획 !! 꼭 봐주시고 리플부탁합니다

  • 24年前

  • 721
0
1. 스퀘시 다닌다 <저 비만이에요 ㅜ.ㅜ>

2. 녹차 하루에 한잔씩 마신다

3. 잠은 꼭 11시 이전에 잔다

4. 아침에 일어나서 물구나무서기해서 피를 머리로 모이게 한다

5. 머리 감을때 두피 지압을 한다

6. 검은콩 ?? <-이거 어떻게 해서 먹어야 하나요?? 알려주세요 ㅜ.ㅜ

식이요법 진짜 하나도 모릅니다.. 부족한것좀 알려주십시요 부탁드립니다

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