何首乌10g，熟地黄10g，枸杞10g，柏20g，当归10g，地母2g混合，用马克杯量，将水倒入6~7杯水壶中，中火煮至水量减少至2/3左右，每天早晚可代替水服用2次。
这些材料去京东市场或者附近的药材商城，买得太便宜了。 比起吃昂贵的韩药，用这种方法长期服用的话，比起花费的费用，不仅对身体健康，对头发也非常好。 对于不能服用普卡、普夏的女性和因脱发而受苦的年轻朋友们来说,效果更佳。
健康的头部寓于强壮的身体中。
何首乌一般能强健肝脏和肾脏的功能,还能强健筋骨,预防和治疗脱发症。
枸杞子的营养成分与其他水果不同,含有15%左右的蛋白质,氨基酸中含有赖氨酸和丝氨酸,有助于血液循环,对关节炎或老年性痴呆症有效果。
另外,从果实枸杞子、叶子枸杞叶到根和树皮地骨皮,在韩医中都被用作滋补、补血、强心、防白发、防脱发等中药剂。
柏叶经蒸制九次烘干，制成粉末，久服可防百病。 身体无不良气味，有异味，头发不发白，牙齿和骨骼结实，活得长。
妇人的出血、血尿、大肠或直肠出血时，九蒸九曝的柏叶效果也很好。
熟地黄作为补血滋养强壮剂,具有补充人体不足的津液的作用,同时具有抑制因人体津液不足而发生不必要的缺血的作用。
关于饮食禁忌，中医文献记载"地黄、何首乌应忌食葱、蒜、萝卜等食物。 一般来说,吃含有熟地黄的药时,要避免吃萝卜,这是因为他们在相克关系上会降低药效,只要不生吃,就不会有什么异常,这是实际临床的中医们的共同意见。
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