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黑豆服用法（3年前）

23年前
4,916

我也是黑豆使用者。

在网站里第一次具体提到黑豆的事情是通过Anna Lim

安娜琳是大企业的食品领域（不确定）研究员
是这位。

以和他的电子邮件交换内容和自己的调查和经验为基础写几个字。

认为与黑豆类型没有特殊关系。安娜莉的意见也是

在文献中出现的豆类说明中也是如此...

主张特定大豆只是在特定大豆原产地等宣传页面上而已...

在我的经验中，西木苔、干明太鱼、霜冻中，霜冻的味道最好。

顾名思义，徐木泰在浸泡过药豆的水中几乎呈巧克力色（包饭包饭）。

干明太鱼在浸泡过的水中烫出韩药色（中间价格）

霜冻在浸泡水中呈深酒红色（最低价）（豆饭材料）

虽然不是要讨论援助问题，但安娜林推荐的黑豆服用法。

将一拳银黑豆在水里泡6小时左右后，与泡好的水（必须）一起煮熟

"榨汁机榨汁后与牛奶等冲泡，早晚一日两次"。

这是我正在做的方法。其实这个方法需要榨汁机或其他搅拌机

缺点是做起来很麻烦，而且有些善后。

但是吃起来最没有负担，而且很好吃。因此轻易放弃

好像有不做的优点。

咨询营养师的结果是，黑豆皮中含有的主要成分异黄酮

因对生发有显著效果，所以在水中浸泡后浓缩分解的异高岭石成分

服用在体内的吸收比其他方法好。

泡在醋里吃，伏牙吃，磨碎吃的方法是皮中的异黄酮

据说一半以上的成分可能会在胃里消化掉。

如果条件不允许的话，在磨坊里炒黑豆磨碎。

保管的时候泡在牛奶里吃的方法是最好的选择。

可以当饲料。服用生大豆或醋腌制的大豆对肠胃不好的人

可能会拉肚子。吃起来也觉得恶心...

一定要泡在牛奶里喝。牛奶虽然不是必备条件，但是泡在牛奶里喝。

所以有种健康食品的感觉（实际上健康食品）持续服用牛奶

好像给了很大的帮助...（纯粹是我的想法）

虽然现在谈论黑豆的效果还为时尚早，但心理上还是可以期待的。
因为有，所以感觉很好。

希望能帮上忙...

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