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[re] 给jkleeon的提问

23年前
974

水溶性维生素B。据悉,C等只要不服用推荐量的数十倍,就没有已知的副作用。即使服用推荐量的数十倍,其毒性也微乎其微。
有点混乱，我重新搜索了一下，发现维生素B12有特殊特点，可以储存到体内，但即使服用过量，也没有明显的毒性，所以对前面我的文章进行了修改。
水溶性维生素中，唯一具有严重毒性和中毒性的维生素是维生素B6。
这种维生素必须遵守限量标准服用，但市面上所有维生素制剂
不会超过建议量，所以您完全不用担心。
如果您能遵守剂量服用的话。
关于维生素的选择，按照您的口味吃维生素B.C就可以了。
您自己上网查一下会有帮助的。药剂师们无条件服用水溶性维生素
说没有任何问题，他们的话好像没什么帮助。
我不想再写关于L.cistin的文章了。
Elsistin说饭前吃更好(有些公司的说明书上写着)我的经验是洗头前30分钟到1小时前吃一粒比较好... )
维生素剂饭后吃也很好,所以按照您的方法做比较好。
我也是那么吃的。

无论是L胱氨酸还是维生素，想要见效首先要彻底排除动物油和糖分
请饮食。

>早上好！
>是关心您文章的人。
>我是从约1年前开始每天各服用1片维生素C和维生素B的人。
>当然是各自的单一制裁。
>今天看到您的文章中维生素12在体内堆积的内容后，像我一样长期服用的。
>我问你人是不是有问题。
>还有我今天买了Elsistin。
>第一个理由是为了皮肤美容。
>第二个是出于对生发的期待。
>看您的文章，说要和维生素一起吃。
>所以问您一个问题，
>要吃综合维生素和L胱氨酸吗？
>要不然像现在一样，吃维生素C和B各1片，中间加点L胱氨酸。
>很好奇要不要吃。
>我觉得还是像现在这样继续吃比较好。
>我等你的答复。
>请一直健康...
>
>
>
>

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