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[re] [必读]一定要喝绿茶。- （第2弹）享受绿茶:在绿色头发上烫发

23年前
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喜欢绿茶②

[减少胆固醇]
日本研究发现绿茶具有显著的抑制脂肪堆积的作用。也就是说，绿茶作为我们活动的能源，首先消耗脂肪。而且绿茶中的儿茶素成分会减少胆固醇和脂肪质。当然，光喝茶并不意味着减肥。饮食疗法与运动疗法并行,作为饮食习惯之一,饭后坚持喝绿茶的话,效果会更好。

[氟成分可以预防口臭和蛀牙]
喝绿茶可以预防蛀牙的研究结果已经广为人知。龋齿是指附着在牙齿表面的龋齿细菌产酸腐蚀牙齿表面,如果初期不清除,很难恢复原状。影响牙齿健康的绿茶的成分是氟。绿茶中的氟成分覆盖牙齿表面，具有保护牙齿免受酸害、抑制龋齿细菌生长、抑制牙垢形成酶的活性等3种作用。最近提取绿茶成分的口香糖和饮料变得活跃也是因为这种趋势。

[绿茶皮肤管理解决师]
有"水果美人"的说法。这是因为水果丰富的维生素能使皮肤保持透明健康。但如果真的想成为透明美人，比起水果，经常喝绿茶更好。绿茶含有比柠檬多5~8倍的维生素C,是皮肤美人的必需品。

绿茶中特别含有丰富的维生素A和C。维生素A具有维持皮肤细胞或粘膜健康的作用,如果缺乏维生素A,皮肤就会变得疏松无光泽。老化的皮肤通常会增加黑痣或雀斑,并呈现暗沉的黑色。这是因为维生素C不足，导致黑色素沉着。但是绿茶中含有5~8倍以上的维生素C,可以防止黑色素的沉积,抑制黑痣或雀斑的形成,使皮肤保持白色。
另外,绿茶中含有丰富的单宁酸,具有收缩皮肤毛孔的收敛作用和补充水分的吸湿作用。同时具有抗菌杀菌力,有助于皮肤清洁。

[预防感冒的卓越效果]
用热水泡制茶叶喝的绿茶对预防感冒也有卓越的功效。因为绿茶中含有的儿茶素会削弱感冒(流感)病毒的活动,柠檬的5~8倍丰富的维生素C不仅有助于恢复疲劳,而且茶中含有的抗组胺有助于哮喘或消除。因此,随时喝绿茶,经常放进嘴里"漱口",这样有助于预防感冒。

>证明了预防癌症和痴呆的卓越效果。
>吃完中餐，总是一杯香茶。这是因为茶可以减少中国料理的油腻味,具有清爽口味的效果。我国居民常吃油腻食物，成人病发病率低的原因就在于此茶饮习惯。特别是绿茶具有抑制体内脂肪积累的效果的事实被传开后,引起了人们的关注。下面让我们来详细了解一下绿茶的卓越功效吧，绿茶不仅能抑制脂肪，还能一箭双雕的皮肤美容。
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>清澈的一杯茶。鼻子能享清香，口尝其味，安身立命，自古以来，茶不仅是饮品，更是精神修行的工具。我们的祖先喜欢喝的各种传统茶种类也非常多样。包括喝得最多的绿茶在内,利用枣茶、枸杞茶、柚子茶、杜仲茶、生姜茶等各种果实或叶子干燥制成茶。其中最具代表性的传统茶当然是绿茶。
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>[使尼古丁无毒化的绿茶]
>绿茶除了具有提亮皮肤、防止老化的功效外，还有很多优点。绿茶中含有大量的维生素C,绿茶的维生素C是柠檬的5倍~8倍。绿茶中丰富的维生素C可以补充吸烟时破坏的维生素C,绿茶中的几丁质成分可以使尼古丁无毒,因此对吸烟较多的人来说,绿茶尤其好。因此,吸烟多的人不仅习惯性地喝绿茶比较好,戒烟后受戒断现象困扰的人也可以通过经常喝绿茶来克服戒断症状。
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>[增强记忆力的效果]
>茶的香气可以舒缓身心，尤其是绿茶中的咖啡因，可以刺激中枢神经，安定心情，加速大脑的运转。学习前或休息时间喝一杯茶有助于增强记忆力也是因为这个原因。
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>俗话说咖啡因对身体不好，那是因为咖啡或其他食品中的咖啡因是结合型，会暂时引起兴奋，喝完之后会不断积累在体内。但是绿茶中的咖啡因会慢慢释放到体内,慢慢起到兴奋作用,而且很容易与绿茶中的多酚成分结合,在体内停留不会太久,会很快排出体外。因此,绿茶与咖啡不同,是无论怎么喝都不会对人体有害的健康饮料,特别是对于想要保持清醒的考生来说,是值得推荐的饮料。
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