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환을 만드려고 합니다 갈켜 주세요

  • 23年前

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프카를 사용하다가 간 수치가 많이 올라가서 자연요법으로 바꾸려 합니다.

쌀농부에서 검정콩,검정깨,현미,다시마를 샀습니다. 물론 다 갈았구요.

이제 어떻게 해야 하나요. 경동시장에 가서 환으로 만들어야 겠는데...

비율도 가르쳐 주시구요. 하루에 몇알씩 먹는것이 좋은지도 알려주세요.

꿀로 만드는것이 좋은지 아니면 그냥하는것이 더 좋은지도요.. 그리고 몇시간 정도 기다리면 되나

요? 꼭 가르쳐 주세요, 내일 경동시장에 갈려 하거든요.

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