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녹차와 임산부..

25years ago
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헉헉..

오늘 녹차에 바로 알기 ..

녹차와 임산부

녹차를 마시면 철분흡수를 막기 때문에 임산부나 빈혈환자에게는 해롭다는데 사실인가요?

녹차는 이제 우리 일상 생활에서 빼놓을 수 없는 건강 음료로 자리잡고 있습니다. 그렇지만 일부에서는 녹차의 카테킨 성분이 철분과 결합하여 철분의 흡수를 막기 때문에 임산부나 빈혈 환자는 음용을 삼가야 한다고 알려져 있어서 녹차를 마시기를 꺼려하는 분들이 있는 것이 사실이었습니다.
그러나 실제로 최근 동물실험과 임상 시험을 통해 조사한 결과 녹차는 철분 흡수에 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 밝혀지고 있습니다.

1996년 중국에서 발표된 연구 결과를 보면 실험용 쥐를 이용한 실험에서 녹차와 녹차 추출물은 모두 철분을 비롯한 미량 원소(구리, 아연, 망간 등)의 흡수와 대사에 나쁜 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

1) 또한 일본에서는 산부인과에서 철분 제제를 복용하고 있는 임산부들을 두 그룹으로 나누어 각각 녹차와 물을 마시게 한 결과 두 그룹간에 혈중 철분, 철분 이용성 등에 차이가 없음을 밝혔습니다.

2) 이 밖에도 녹차의 음용이 철분의 흡수와 대사에 영향을 미치지 않는다는 연구결과들이 다수 보고되고 있으므로
3) 녹차를 마시는데 더 이상 걱정할 필요는 없습니다.

근거문헌
1) Black tea, green tea and tea polyphenols. Effect on trace element status in weanling rats.Biological Trace
Element Research, 1304(3) : 27-43 (1996)
2) The influence of green tea upon the improvement of iron deficiency anemia with pregnancy treated by
sodium ferrous citrateNippon Sanka Fujinka Gakkai Zasshi, 41(6) 688-69 (1989)
3) Effect of green tea on iron absorption in elderly patients with iron deficiency anemiaNippon Ronen Igakkai
Zasshi, 27(5) : 555-558 (1990)

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