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자연식에 대해~ 나름데로 정리~

23년 전
2,431

안녕하세여..

여기서 자연식방법에 대해 굉장히 궁금하시는거 같아서.

글을 올려봅니다.

저는 지금 자연식 3개월째인데여... 발모는 아직 잘 모르겠고여.

탈모량은 그냥 느낌상 마니 준거같고요. 좋아진건.. 머리가 까매지고

굉장히 두꺼워졌다는거져. 그래서 어쩔땐 숱이 늘어난것 처럼도 보이고요.

자연식을 정리해보면여~

#1. 자연식복용

만드는법: 약콩(서목태)+ 검은깨(흑임자)+ 다시마 +두유1잔

이렇게 만들어서 복용하고 있습니다. 하수오를 추가하면 좋은데여 하수오는 한약재라

한의사와 상담후 넣으시는게 좋고요..

비율은 2:1:0.3:1잔 이고요. 쉽게말해서여. 예를 들으면 콩 2되 깨 1되 다시마 2묶음 정도

되겟네여. 이걸 방앗간에 가셔서 갈음후 두유 한잔에 밥수저 2스픈을 넣고 5분정도 저은후

하루 2번 마셔줍니다. 콩이나 깨는 농협이나 경동시장같은 재래시장 가셔셔 되도록 국산을

구입하세여.

#2. 구기녹차

구기자는 몸에 굉장히 좋거든여. 혈액순환에도 좋고여. 구기자를 끓인물에 녹차잎을

넣고 마시면되거든여. 둘이 궁합이 맞는 음식 입니다. 하루에 전 5잔 정도 마셔주고잇습니다.

#3. 두피마사지

두피마사지는 두피에 혈액순환을 위해 아침 저녁 두번씩 5분정도 해주는것이 좋습니다.

지압발판 위에서 하면 더욱 효과가 좋을듯 하네여.

#4. 식초린스

지성이신 분들은 식초린스를 권장 합니다. 전 2일에 1번씩 샴푸후 식초린스를 1분간 하거든여.

사과식초를 소주잔 1/3 정도를 미지근한 물에 풀어.. 머리를 담그고 잇져

물론 후에 찬물로 헹구는거 잊지 마시고요..

이상이~ 제가 시행중인 방법이고요. 자연식은 효과가 생각보다 더딘 편이거든여.

전 1년목표로 시행중이거든여.

넘 급하게 맘 먹지 마시고 느긋하게 꾸준히 해보세여,. 생각보단 어렵지도 않쟌아여.

그럼 다들 득모~

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