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[re] 자연식 믹서하는 방법과 비율.......

21년 전
3,241

자연식 믹서하는 방법과 비율을 정확히 알려주세요
비율은......

사실 자연식의 비율을 딱 이거다 말씀드리기는 힘이 듭니다.
이유는 사람마다 체질이 다 다르고 또한 탈모의 원인이 다 다르기 때문입니다.
하지만 이 모든것을 간주하여 규격화하고 통일된 비율을 내린다는 것은 더 힘이 드나 다행히 자연식은 우리 조상께서 오천년이상 임상시험을 해왔기 때문에 약간의 차이는 큰 영향을 미치지 않는다고 봅니다.
제가 약 2년 가까이 탈모상담을 하면서 자연식을 소개하면서 자연식은 머리건강 및 몸에 좋다고 소개하여 어떤분은 무조건 너무 많이 드시거나 어떤분들은 너무 적게 드시어 오히려 복통, 설사, 변비 등의 부작용을 호소하는 분들의 의견과 또한 효과를 보신분들의 의견을 고려하여 많은 시행착오를 겪고 그나마 나름대로 적당한 비율을 만들었는데...
지금 제가 소개한 비율이 많은 탈모싸이트에 그대로 소개 되고 있습니다.
하지만 먹는 분에 따라 혹은 선식코너와 환제조 상점에 따라 넣는 비율이 조금씩 다릅니다.

콩, 깨, 다시마가루를 섞어서 비율(갈은후의 부피) 2 : 1 : 0.3 정도로 하루에 2,3번 공복에 2 - 3스푼 (밥스푼)씩 물이나 우유, 두유에 타 먹으면 됩니다.
콩은 많이 먹어도 좀 괜찮은데.......
하지만 콩만 너무 많이 먹으면 좋지 않으며 콩에도 궁합이 있습니다.
콩을 먹을때는 다시마나 미역등 해조류를 꼭 함께 먹어야 합니다.
하지만 다시마는 생다시마를 말려 갈아 놓으면 부피가 1/80 ~ 1/100 정도로 줄기 때문에 0.3 정도의 비율도 적지 않은 분량입니다.
콩 속에는 5종의 사포닌이 함유되어 여러가지 생리작용을 하는데, 지나치게 섭취하면 몸 속의 요오드가 빠져 나가는 결점을 갖고 있어 요오드는 갑상선호르몬을 구성하는 중요한 성분으로 부족하면 바세도씨병과 같은 질병에 걸릴 수도 있습니다. 미역은 칼슘 함량이 뛰어나서 분유와 맞먹을 정도이고, 다량의 요오드를 함유하고 있다. 게다가 열량이 극히 적어 비만 때문에 고민하는 사람에게 매우 효과적이고, 강한 알칼리성 식품으로 산성 체질을 중화시키는 데 가장 효율적인 식품입니다.
또한 먹을 때에는 물이나 우유, 두유에 섞은후 금방 먹지 마시고 약 5분정도 시간이 지난후에 먹으면 물이나 우유와 두유에 가루들이 풀어져서 소화와 영양분의 흡수 효과를 높일 수 있습니다. 또한 두피가 지성이나 지루성두피라면 검정깨의 비율을 0.7정도로 줄이고 우유나 두유보다도 물에 타 드시기 바랍니다.
그리고 검정깨는 너무 많이 먹으면 두피에 기름이 많이 끼고 오히려 머리건강에 좋지 않습니다.
타 먹는 방법은.......
제 생각엔 물에 타먹으면 별 맛은 없으나 우유나 두유에 타먹는 것보단 더 권하고 싶네요.
먹는 횟수에 있어서도 하루에 2번 많이 먹는것보다 먹는양을 줄이더라도 3번 먹는 것이 효과가 좋을 듯합니다.
그리고 녹차는 녹차의 여러가지 성분이 가루녹차, 순수녹엽, 순수녹엽티백, 현미녹차 순으로 많이 포함 되어 있습니다.
녹차 식힌물, 맹물 , 구기자물 다 좋습니다.
녹차의 하루 복용량은......
공복시에 녹차를 너무 진하게 마시면 위점막을 자극할 수 있으므로 과학적으로 효과를 나타 내는 최소량은 240-320mg의 polyphenols를 섭취해야 효능이 있다고 보고 되고 있다.
보통 하루에 3-4 잔 정도가 적당하다고 하나 평소에 물을 많이 마시는 분은 5 -6잔 정도도 괜찮다고 봅니다.
그리고 녹차를 그냥 마시는것 보다는 목이 마를 때 마시는 것이 좋고 물 처럼 많이 마시려면 좀 묽게 마시기 바랍니다.
그리고 님이 말하는 차는 우전차입니다. 참조로 말씀드리면 곡우전후에 따는 잎으로 만든 차를 우전차(雨前茶) 또는 세작(細雀-차의 잎이 참새의 혀를 닮았다하여 부르는 이름)이라 부르는데 이를 최상품으로 칩니다.
그러기 때문에 이 우전차는 너무 뜨겁게 하지 말고 찻물의 온도를 5. 60도쯤으로 하여 우리면 좋으며 처음 떫은 맛 때문에 녹차를 시작하기 어렵거나 나이가 어린 분들께 잘 어울리는 차입니다.
그럼...

그린헤어 펌

더 자세한 내용은 그린헤어를 가 보세요.

>검은콩 검은꺠 다시마 이렇게 먹으면 되나요???
>아직 제가 잘몰라서 ㅋ
>몇대몇으로 해야 하나요??
>그리고 하루엔 몇번씩 먹어야 하나요???
>

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