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Re: 궁금합니다.-대탈출님-

24년 전
707

사람의 땀은 몸이 뜨거워 열을 발산하고 체온을 유지하기 위해
자연스레 나는 땀이 있고 운동을 통해 흘리는 땀이 있습니다.
땀은 체온을 조절하고 노폐물을 내보내 피부의 윤활 작용을 합니다.
생명을 유지하는 데 필수적이지요.
이 경우 같은 땀이라도 흘리는 땀의 성분이 다릅니다.
반신욕과 거리가 먼 얘기인줄 모르나
땀은 99% 수분과 나머지 몇 가지의 성분으로 구성되며 주요기능은 체온 조절 및 노폐물 제거합니다.
땀에 있어서도 운동을 통해 배설된 땀과 사우나에 의한 땀은 생리적인면에서 차이가 있음을 알아야 한다.체내에는 지방질과 비방질이 있는데 운동으로 땀을 흘리면 체지방이 많이 감소하게 되고 사우나를 통해 땀을 흘리면 체내의 비지방질과 수분이 주로 빠져 나갑니다. 운동으로 인한 땀과 사우나로 인한 땀을 분석해 보면 사우나의 땀은 체내의 중요한 칼슘,칼륨 ,인, 마그네슘등이 배설됨이 밝혀 졌습니다..
또 사우나를 통해 자기 체중의 4%을 감소시켰더니 우리 체내에 필요한 혈액 성분이 무려 18%나 빠져나가 너무 무리한 사우나는 오히려 건겅을 해치게 되는 것으로 나타났다. 이와 반대로 운동을 통해 배설된 땀속에는 노폐물, 중금속, 발암물질, 납성분등이 포함되어 있어 장기간 운동을 통해 대사기능을 높여 주면 필요한 비지방질 성분이 더 증가됨을 알수 있다.오늘날 현대인은 과거 어느때 보다 건강을 위해 여러가지 방법으로 운동을 실시하고 있습니다.
근육 운동으로 땀을 흘리게 되면 근육이 발달되고 조깅,에어로빅,자전거 타기 등과 같은 유산소운동을 하게 되면 심폐기능이 향상되어 성인병 예방은 물론 건강에 큰 도움을 줍니다.
그래서 운동후 땀을 흘리라고 말을 제가 입에 침이 마르게 말을 하는것 입니다.
그리고 땀을 흘린후에는 머리를 감으세요. 머리를 너무 많이 감는것도
탈모의 원인이 되지 않는다고 볼 순없지만 어차피 빠질머리는 머리를
감지 않아도 빠집니다. 청결한 머리는 탈모를 예방합니다.
머리를 반신욕 후 감을때는 삼푸를 쓰지말고 흐르는 물에 행구시고 운동후엔
샴푸로 감는 방법도 취해 보시면 어떨까 하는데요.
그리고 머리에 열이 많고 땀이 남보다 많이 나면 전문의와
상의해보세요.
그럼 대머리 탈출을 위하여......
그래도 산다! wrote:
> 저는 아침에 운동을 하고,
>
> 밤에는 반신욕을 합니다.
>
> 반신욕을 하면 삐질삐질 나오는 땀이 장난이 아니라서 머리를 안감을 수가 없습니다.
>
> 그리고 하루 종일 흘리는 땀이 장난 아니라서 밤이면 머리를 꼭 감는데
>
> 아침에 운동을 하고 땀이 나면 머리를 감으면 하루 2번은 감는 건데
>
> 이러면 안 좋지 않을까요?
>
> 그렇다고 머리를 안감을 수도 없고... -_-;;
>
> 그래서 운동을 할 때 조깅을 하지 않고 되도록이면 땀이 안나도록 주의하면서
>
> 빠른 걸음으로 걷고 있습니다.
>
> 남산조깅코스를 걷지요.
>
> 이럴 땐 어째야 할까요?

탈모가 걱정이라면? -5°C의 쿨링샴푸 써봐!

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