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칼럼게시판입니다.
1. 탈모 방지를 위한 올바른 샴푸법
1)샴푸 후 확실하게 헹궈내기
아무리 좋은 성분의 샴푸라도 샴푸 후, 제대로 헹궈내지 않아 모발이나 두피에 남아있다면 모공을 막고 가려움을 유발하는 등 두피 환경에 치명적일 수 있습니다.
2)손톱으로 긁으며 샴푸하지 말기
시원함을 위해서 손톱을 세워 긁어 샴푸한다면, 두피에 상처가 나기 때문에 두피 상태를 더 나쁘게 만들 수 있습니다.
탈모방지를 위해 손톱은 짧게, 손톱은 늘 청결하게 유지해주시길 바랍니다.
손톱은 세우지 말고 지문이 있느 손끝으로 부드럽게 감아주시면 좋습니다.
정수리에서 목쪽으로 이어지는 두피 라인을 가볍게 문질러 샴푸하면서 두피 마사지의 효과도 얻을 수 있습니다.
3)머리 감을 때 사용하는 물의 온도
머리를 잘 감기 위해서는 뜨거운물도, 차가운물도 아닌 미지근한 물로 감는 것이 좋습니다.
차가운 물의 경우 두피에 있는 피지와 노폐물을 효과적으로 세정하지 못하고,
뜨거운 물의 경우 두피에 자극을 주고 두피열을 올리기 때문에 피해야합니다.
2. 일상생활 속 탈모 관리하는 TIP
1)머리는 밤에 감기
자고 일어나 머리를 감게 되면 시간에 쫓겨 꼼꼼하게 헹구지도 못할 뿐더러 피지나 이물질이 씻겨나간 두피는 자외선에 직접적으로 노출되어 좋지 않습니다.
하루 종일 머리에 쌓인 노폐물을 자기 전에 씻어내면 숙면을 취하는 동안 두피와 모공도 편안하게 숨쉬며 회복할 수 있습니다.
2)머리는 미풍으로 완전히 건조하기
습한 두피는 세균이 살기 좋은 환경이기 때문에 두피 상태를 더 나쁘게 할 수 있습니다.
뜨겁지 않은 적당한 온도를 이용해 머리를 말리게 되면 두피의 온도도 높이지 않고 자극을 주지 않습니다.
3)건강한 생활 습관 지키기
모두가 아는 사실이지만 흡연, 음주 등은 당연히 탈모에 좋은 영향을 끼치지 않을 뿐더러 수면 및 식습관도 탈모에 중요하다는 사실은 꼭 기억해주시길 바랍니다.
올바른 샴푸방법과 일상 속 탈모 관리 TIP에 대한 컬럼을 여기서 마치겠습니다.
- 출처 : 두피를 위한 탈모과학 '블랙포레'
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