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[일반잡담] 다이어트 어떻게 하는거죠..
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댓글14
식단이 어려워 약에 의존하게 되는데.. 약도 이겨내는 식욕이네요ㅜㅜ
퇴근하고 안먹으면 됩니다!! 회식 야식 금지....
저녁을 조금만 드시는게 중요하고 무조건 인터벌 러닝하셔야돼요
최고의 다이어트는 눈바디가 아닐까요...
진짜 다이어트 너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하루 1400 칼로리 섭취 + 운동 1시간
주 5일 운동하시면 한달에 3키로씩 빠집니당
주 5일 운동하시면 한달에 3키로씩 빠집니당
그런거 사람이 하는거 아니라고 하더라구요
칼로리계산 철저히해서 드시면 살빠져요
군것질 절대 안됩니다.....
8시 이후에는 아무것도 안먹는게 맞죠
다이어트 세살에서 제일 어려워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
점심 도시락 싸기+퇴근 후 1시간 이상 운동 병행하니까 효과 좋더라구요
운동하기 암먹기 배고프면 단백빌쉐이크 먹기 하세요
맞아요 살 빼신 분들보면 너무 대단해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
모발이식 포토&후기
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