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[re] 자연요법 하는데요 좀 보세요 ㅡㅡ

21년 전
1,865

>아침에 일어나서 밥을먹구요 대략 반찬은 계란후라이2개 된장찌게 미역국 이런걸루
>밥 1~2공기 먹구요 밥먹구 나서 검정참깨랑 약콩 갈아논거 물에다 타서 한잔 마십니다
>이러고 나면 배가 터집니다
>그리고 영양제 먹고 녹차두 먹습니다 그리고 배가 불러 운동두 하구요 그리고 틈틈히 녹차 물대신 계속
>마시구요 근데 문제가 배가 안고프다는거
>점심시간이 데도 배가 안고파요 점심시간이 헐 지나도 배가 안고파요 녹차를 틈틈히 계속마시니깐
>물배가 차서 그런가 자연요법 지대로 할라하는데 배가불러서 먹지도 몬하겠네
>다른 분들은 어찌하시는지 답변좀 주세요
>
>
식사후 얼마정도 있다가 운동하시나여 ~~ 식사하고 바로 운동하면 건강에 더 나쁘다고 하던뎅 ~~

아무리 좋은 음식도 과잉섭취하면 탈이 생깁니다....아침부터 밥 2공기 +계란2개+국 +영양제+녹차+검정선식 ㅡ.ㅡ

이렇게 먹으니 배가 아프죠 ㅋㅋ 아침은 조금 드세여 밥 반공기+계란1개+국+녹차
선식은 11시정도 드시고엽 ~~ 영양제는 퇴근하고 드세여 +선식하거

아침부터 너무 많이 드시는듯 ~~~ 조금씩 여러번 나눠서 먹는게 몸에 아주 좋습니다..

저는 아침 식사+과일쥬스 이렇게 먹고 출근합니다 .... 출근해서 1시간마다 녹차 마시고여 점심먹고 나면 4시쯤 조금 배고프죵 ㅡㅡ 나만 그런가 ~~ 그래서 4시쯤 비타민제+선식먹고 퇴근해서 밥먹기 전에 40정도 뒷산가서 뜀박질 합니다..

그리거 샤워하거 밥먹고 나서 11시쯤해서 선식+종합영양제 먹습니다...

밥먹고 2시간쯤 지나면 조금 배고픈 느낌이 오져 ~ 그때 선식을 드세여 ~~ 구럼 아주 몸에 좋습니다 ^^