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[영양제&비타민] 종합 비타민속 철분량 용인범위

비타민 외에도 여러 영양소가 들어있는 종합비타민이 시중에 많습니다. 구리, 아연, 마그네슘 등등
그 중에 철분이 일정량 포함 되는 것들도 있고 없는 것들도 있죠. 여성의 경우는 철분을 영양제로 보충해 줄 필요
가 있기도 하지만 남성은 필요 이상의 철분을 섭취하게 된다는 글을 본적이 있습니다. 어느 정도 일리가 있는 말이라고 생각이 되는데요. 그렇다면 남성의 경우 철분이 함유된 종합 비타민 먹을때 하루 복용량이 몇 mg까지 용인 될 수 있는지 알고 계시다면 도움을 요청해도 되겠습니까?

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