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[영양제&비타민] 달걀 비오틴 섭취법
탈모치료와 헬스를 동시에 하는데
닭가슴살까지 살 여력이 없어서 계란을 먹던 와중에
노른자에 비오틴이 들어있다는 개꿀을 발견하고 마구 먹어대다가
흰자 아비딘이 노른자 비오틴 흡수율 떨어트린다해서
내일부터 흰자만 골라먹고 3시간뒤 노른자 한두개 먹을려고 합니다...
달걀 섭취에 대한 다른분들 의견을 듣고 싶습니다.
https://baldingblog.co.kr/2168
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