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[일반잡담] 러닝
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댓글9
저는 살뺴려고 달리는데..ㅠㅠ 역시 다들 고민이 다르네요 ㅠ
저도 살 좀 뻬야 하는데 어떻게 해야 할지.....
달리는건 그대로 두고 근력을 해야 하지 않을까요?
대단하시네요
근력도 나이들면 중요하니까 꼭 하세요
거리를 좀 줄이시거나 섭취량을 늘려보십쇼
웨이트해보시는거도 좋을듯요!!
웨이트도 병행하는게 좋을 것 같습니다
러닝은 가볍게 하시고 웨이트 추천드려요
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