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[re] 수술한달

21년 전
1,204

전 수술한지 2달정도 되어가어가네요 님께서 한달정도 되셨다구 하니 제가 한3주 정도 빨르겠네요 저도 한달정도 까지 그후 조금 후까진 뒷머리 절개부위가 가렵고 당기는 느낌이 있었지만 조금 더 지나니 그런 현상은 거의 없어졌습니다 다른 이식수술 선배님들 애기를 듣자니 3개월정도까지도 그런 현상이 있을수 있다고 하니 크게 걱정하실 일은 아닌거 같구요 이식부위 청결에 더 주의를 해야할듯해요 전 엣날에는 하루에 한번 머릴 감았지만 지금은 아침에 일어나서 한번 그리고 밤에 헬스클럽에서 운동하고 난뒤 집에 와서 다리 한번 2번 머릴감습니다 아 그리고 머리에 아직 이식부위가 휑하니 어쩔수 없이 면으로 된 니트모자 쓰고 운동하지요 가끔 왜 모자 쓰냐고 묻는데 전 머 죄지은것도 아니고 해서 사실대로 말합니다 사실대로 말한다고해서 한번 보여주세요 하는 미친놈도 없었구요 ㅎㅎㅎ 이식수술후에 관리가 제일 중요한것같아요 고단백음식 자주 드시구요 인스턴트 음식이나 술과 담배는 줄이고 스트레스도 줄이시고 스트레스가 어쩔수 없이 생길때는 명상이나 영화감상 물구나무 서기등으로 전 해소합니다 듣기로 물구나무서기가 상당히 좋다고 합니다 전 자주 생각날때마다 하는데요 제가 운동을해서인지 팔힘이 제법쎈편이라 한 5분정도는 거뜬히 합니다 그럼 머리가 쉬원한게 느껴지면서 아주 좋네요 ^^ 고단백음식으로는 달걀과 콩을 추천합니다 달걀과 콩은 가격도 저렴하구요 쉽게 구할수 있으니까요 콩은 검은콩을 마트에서 구입하셔서 살짝뽑은다은 그냥 드셔도 되구요 아니면 갈아서 두유와 타셔 드셔도 되구요 검은콩이 머리에 좋다고 드시는분이 많은데 전 머리에 직접적인 영향이 있다기 보다는 단백질이 풍부한 음식이니 좋다고 느끼는데 머 같은소린가요 ? ㅎㅎㅎ 아 그리고 헬스클럽에서 운동하실때 전 유산소 운동을 많이 하시길 권유합니다 근육중동 즉 중량운동은 적당히 하시고 관절에 무리가 갈수있으니 다리 충분히 스트레칭하신후 30분정도 천천히 달릴다는 기분으로 운동하신다면 건강에도 상당히 도움이 되는것 같네요

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