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[감자] 몸짱되고 살도빼고 탈모 예방 건강 식품

20년 전
1,735

^^ 이건 제가 사용하고 있는 방법인데요.
민간요법에 올릴까 하다가 아무도 안보실까바 늘 올리던 계시판에 올립니다.

우선 저는 코치 및 책자 등을 참고로 2년 전부터 헬스 만빵 + 식이 요법에 들어갔는데요
주로 먹는 음식은

밥(잡곡), 김치, 두부, 콩, 계란 흰자, 치킨셀러드, 다시마, 바나나,
감자, 고구마 입니다.

그리고 절대 안먹는것 (물론 주말에 식구들이랑 짜장면 같은건 자주 먹습니다만)
흰색 음식 그러니까 (흰쌀밥, 분식, 떡볶이, 기타 등등)
기름에 튀긴 것 (정 먹어야한다면 올리브유로)
소금이 들어간 음식 (김치도 많이 먹으면 안좋아요)
인스턴트나 유탕 가공식품...

등등... 음식의 맛을 잊고 삽니다.
덕택에 왕짜가 슬슬 자리를 잡고 있습니다.
수술 받을때 일부러(^^) 상의를 잠깐 벗었는데 간호사들이 몸 보고 감사하다는
말을 해주더군요... ㅋㅋ (딱좋아 지금...)

아참 본론을 이제부터 쓰네요.
그중 제가 탈모 예방과 관련해서 먹는 것은 검은콩과 다시마 입니다.

[검은콩]
이왕이면 국산을 사세요, 이걸 잘 씻고 말려서
재래 시장 같은데 (저는 경동시장에 갑니다만) 가면
뻥튀기 아저씨가 있는데 그분께 튀기면 한봉다리 튀기면 3~4천원인데
2~3달 먹습니다. 넘넘 맛있고 몇년째 먹는데 공복에 먹어도 그만이고
살도 안찝니다. 다만 직장 동료들이 넘 뺏어 먹어서
매일 통을 채워 놓아야 해요.
노하우는 뻥튀기 할때 조금만 달게 해달라고 하시는 겁니다.
너무 달면 그렇고 안달면 밍밍해서...
껍질도 너무 거칠지 않으면 콩이랑 같이 드심 더 좋은거 같아요.
(저는 50%정도는 거칠어서 바람에 털고 나머지만 먹어요)

[다시마]
말린 다시마 정말 싸거든요.
홈플러스 나 기타 등등 몰에 가면 사각 다시만 말린거 1700원인가 하거든요
이거 젤리포 통같은데 너으면 한통 꽉 찹니다.
자를 필요도 없이 심심할때 한두개씩 꺼내 먹으면 짧잘하니 그만입니다.
단 소금이 넘 많이 묻은 넘은 짜니까 살때 흰색이 조금 묻어 있는
다시마로 사시면 먹기가 편합니다.
전 첨에 온통 흰가루 더덕 더덕인 다시마를 샀다가 먹느라 무지 고생했습니다.
천연 소금이라 먹어도 크게 해롭진 않지만 저는 손가락으로 몇번 문질러서
소금 털고먹었습니다. (소금 많이먹으면 좋지 않거든요)
다시마는 딱딱해서 직장 동료들이 많이 뺏어 먹지는 않지만
오후 3~~4시쯤 출출해서 오도독 오도독 씹고 있으면
머리에 좋다구 해서 먹는 거에요.
그럼 머리가 좋아지는 걸로 오해들 해서 마구 뺏겼던 에피소드도 있었습니다만... ^^

^^ 관심있으신 분들은 해보세요. 살도 빠지고 탈모예방에도 도움이 됩니다.
(2~3천원 투자해서 최소한 더 나빠지지 않는게 어딘가요 ^^)

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