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탈모 자가진단 테스트
탈모 자가진단 테스트
탈모는 유전이라고 하는데 걱정되시죠? 그렇지만 생활습관과도 밀접한 관계가 있다고 합니다.
여기에 있는 자기진단 테스트를 통해 현재의 상태를 점검하고 미리 탈모를 예방하시기
바랍니다.
1. 두피상태
( ) 샴푸 후 하루가 지나지 않아도 두피가 기름으로 번들거린다
( ) 두피에 뾰루지가 자주 생긴다
( ) 비듬이 어깨에 떨어져 있을 정도로 많다
( ) 정수리 부위를 손으로 만지면 아프다
( ) 머리가 가려워 자주 긁는다
2. 모발상태
( ) 머리끝이 갈라져 있거나 부스러진다
( ) 모발에 윤기가 없고 푸석거린다
( ) 머리카락이 얇고 힘이 없어 축 처진다
( ) 머리를 감을 때 모발이 눈에 띄게 많이 빠진다
( ) 머리 끝이 잘 뻗쳐 손질하기 어렵다
3. 건강상태
( ) 얼굴에 열이 자주 오른다
( ) 빈혈증세가 있다
( ) 변비가 있다
( ) 소화가 잘 되지 않는다
( ) 소변을 자주 본다
4. 생활습관
( ) 스트레스를 많이 받는다
( ) 술 또는 담배를 자주 한다
( ) 하루 수면시간이 6시간 미만이다
( ) 주 2회 이하로 머리를 감는다
( ) 매일 헤어제품을 사용하거나 드라이, 고데기 등으로 머리를 손질한다
5. 식사습관
( ) 평소에 인스턴트 식품을 즐겨 먹는다
( ) 음식을 맵거나 짜게 먹는 편이다
( ) 다이어트로 자주 굶는다
( ) 과식이나 폭식을 자주 한다
( ) 육류를 즐겨 먹는다
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1. 두피상태 결과
0개 :“정상입니다”두피는 식생활 습관이나 질병, 스트레스 등에 민감하므로 평소 꾸준
한 관리와 노력으로 현재의 건강한 두피상태를 유지하십시오.
1~2개 :“주의가 필요합니다.”탈모가 진행되기 전에 두피에 관심이 가지십시오. 정확한
두피진단에 따른 적절한 케어제품을 사용하여 꾸준하게 관리하십시오
3~4개 :“치료가 필요합니다.”탈모가 초기에 치료해야 효과가 좋습니다. 두피 전문 병원
에서 정확한 진단과 처방에 따른 치료로 탈모가 더 이상 진행되는 것을 예방하십시오.
5개 :“심각한 상태입니다”더 늦기 전에 두피 전문 병원에서 치료받으시길 바랍니다. 탈모
는 고쳐질 수 있습니다.
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2. 모발상태 결과
0개 :“정상입니다.”모발의 상태는 두피의 상태와 밀접한 관련이 있어 탈모를 진단하는 중
요한 자료가 됩니다. 현재 모발상태는 양호합니다만 꾸준한 모발관리로 탈모를 미리 예방하
시기 바랍니다.
1-2개 :“주의가 필요합니다.”모발의 상태는 두피의 상태와 밀접한 관련이 있어 탈모를
진단하는 중요한 자료가 됩니다. 정확한 두피진단에 따른 적절한 케어제품을 사용하여 꾸준
하게 관리하십시오.
3-4개 :“치료가 필요합니다.”모발의 상태는 두피의 상태와 밀접한 관련이 있어 탈모를
진단하는 중요한 자료가 됩니다. 탈모 가능성이 있으므로 두피 전문 병원에서 정확한 진단
과 처방에 따른 치료로 탈모가 더 이상 진행되는 것을 예방하십시오.
5개 :“심각한 상태입니다”모발의 상태는 두피의 상태와 밀접한 관련이 있어 탈모를 진단
하는 중요한 자료가 됩니다. 탈모 이미 진행중일 가능성이 크므로 더 늦기전에 두피 전문
병원에서 치료받으시길 바랍니다. 탈모는 초기에 치료하는 것이 중요합니다.
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3. 건강상태 결과
0개 :“정상입니다”건강상태는 탈모와 밀접한 관련이 있습니다. 현재 탈모의 위험은 없으
나 평소 꾸준한 운동과 여가활동으로 탈모를 미리 건강을 유지하시기 바랍니다.
1-2개 :“주의가 필요합니다”건강상태는 탈모와 밀접한 관련이 있습니다. 하루 30분 이상
의 운동과 규칙적인 생활로 건강관리에 신경쓰십시오
3-4개 :“건강관리가 필요합니다”건강상태는 탈모와 밀접한 관련이 있습니다. 하루 30분
이상의 규칙적인 운동과 식생활 개선 등으로 적극적인 건강관리가 필요합니다.
5개 :“정기검진으로 건강을 지키세요”건강상태는 탈모와 밀접한 관련이 있습니다. 건강상
태로 보았을 때 탈모의 위험이 있습니다. 정기적인 검진을 통해 원인 인자을 제거하고 건강
을 지키십시오
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4. 생활습관 결과
0개 :“정상입니다”현재 생활습관을 계속 유지하여 탈모를 미리 예방하시기 바랍니다.
1-2개 :“주의가 필요합니다”적절한 모발관리와 충분한 수면, 스트레스 관리 등으로 탈모
를 미리 예방하시기 바랍니다.
3-4개 :“개선이 필요합니다”현재 잘못된 생활습관으로 인해 탈모의 위험요소가 있으므로
생활습관을 개선하여 탈모를 방지하시기 바랍니다.
5개 :“탈모 위험이 높습니다”현재 잘못된 생활습관으로 인해 탈모의 위험이 높습니다. 더
늦기전에 바람직한 생활습관으로 개선이 시급하며, 최근 머리숱이 많이 줄었다면 전문가와
상담이 필요합니다.
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5. 식사습관 결과
0개 :“정상입니다”현재의 식사습관을 계속 유지하여 탈모를 미리 예방하시기 바랍니다.
1-2개 :“주의가 필요합니다”규칙적인 식사와 자연식품 섭취로 탈모를 미리 예방하시기
바랍니다.
3-4개 :“개선이 필요합니다”현재 잘못된 식사습관으로 인해 탈모의 위험이 있습니다. 규
칙적인 식사와 채식 위주의 충분한 영양섭취로 식습관을 개선하여 탈모를 방지하시기 바랍
니다.
5개 :“탈모 위험이 높습니다”현재 잘못된 식사습관으로 인해 탈모의 위험이 높습니다. 인
스턴트 식품(햄버거,라면 등)을 피하고 규칙적인 식사와 채식위주로 충분히 영양을 섭취하
여 건강을 유지하십시오.
*출처 : 강한피부과 두피탈모클리닉
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