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[re] 제가 아는 상식.

23년 전
1,191

1.최소 밤11시에 취침해서 오전6-7시쯤에 일어나시기.

2.하루 세끼 꼭꼭 야채식을 위주로 간간히 육식 곁들인 식사히시기.

3.일주일에 5일은 하루 30-1시간 운동하시기.

4.컴퓨터 하루 3시간 이상 안하시기.

5.모든 스트레스를 나름대로 해소하시기.

6.두유나 콩을 곁들인 음식 매일매일 드시기.

모르긴 모르지만 이 6가지만 2달 정도만 실행하시면 어떤 체질이라도
머리에 기름 끼는 일은 발생하지 않을 겁니다.
아참 식사에서의 패턴 변화....즉 지금까지 드시던 식습관의 변화가
머리기름에 큰 영향을 미쳐여.야채와 채소를 위주로 하는 패턴은 머리 굵기와 기름에 큰 관여를
한답니다.특히 콩중에서도 검정약콩(서목태)과 검정깨를 갈으셔서 두유(베지밀이 참 맜있어요^^0)
한컵에 콩과 깨를 갈은것을 2-3숫갈 타서 매일매일 드시면 기름제거와 굵기에 탁월합니다.^^
참조하세요.

만약 위의 6가지 항목을 했는데도 기름제거가 잘 안될경우(약 10%미만인불들로 예상)에는
머리를 감고나서 죽염(최소 15번 이상 구운것)을 머리 감은후 물에 몇스푼 타서 린스 식으로 행구시는 작업을 2주이상하면 기름제가 100%제가 보장합니당.^^;

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