형님들 26에서 27을 앞두고 있는 탈모인입니다
작년 이맘때 부터 뭔가 잘못되고 있음을 인지했지만 쫄보라서 아직 피부과에 가보지 않았습니다.
이 시기를 놓치면 안된다는 수 많은 형님들의 고견을 듣고 저도 머리로는 이해하고 있으나 제 마음속 머머리 유전자가 저를 피부과로 못가게 막고 있습니다. (아둔한 중생이라고 욕하시면 달게 받겠습니다 )
그래서 제 나름대로 타협을 하였습니다.
"도움 된다는 민간요법 다 해서 매달 사진 찍어보고 조금이라도 더 심해지면 가자"
그래서 제가 하고 있는 요법은 아래와 같습니다.
1. 생활 습관: 10시 취침 5시 반 기상, 평상시 어깨, 목 스트레칭, 금딸, 음주x, 담배x
2. 영양제 복용: 쏘팔메토, 비타민c, 달맞이꽃종자유, 아마씨오일, 맥주효모(가루), 새싹보리(가루)
3. 음식 복용: 아몬드, 호박씨, 녹차 1잔, 붉은고기(포유류) 섭취x, 두유, 게이너
4. 운동: 매일 턱걸이 15회, 팔굽혀펴기 50회, 유산소 주 2회 5km 달리기, 산책
5. 샴푸: 하루 두번, 고체샴푸바 사용.
혹시 행님들 저에게 한번 시켜보시고 효과 지켜보고 싶으신 분 계시면 댓글로 남겨주세요. 한 달이나 두달뒤에 후기 작성하겠습니다.
(dht 감소에 효과있다는 방법과 모발에 효과있다는 것으로 찾아봤습니다. 게이너는 제가 멸치라 먹고있습니다)
탈모는극복하는것
가루밀
cherixoq
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하얼빈찐빵닌자
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