인도산 핀페시아부터 두타, 피나 꽤 긴 기간동안 탈모약을 먹었는데.
최종적으로 싹 다 끊었습니다.
결정적인 원인은 브레인포그 때문이네요
브레인포그에 대해서 극히 드물게 나타나는 증상이라는 얘기가 많은데
저를 포함해서 제 주변에 탈모약 드신분들은 증상의 정도가 달라서 그렇지
다들 브레인포그 증상을 경험했어요.
<제가 경험한 브레인포그 증상>
1. 기억력이 안좋아진다. (ex. 사람들이랑 대화하다 보면 예전에 내가 했던말인데도 불구하고
내가 그런말을 했다고? 하는 경우가 많아짐)
2. 어휘력이 떨어진다. (ex. 대화할때 단어가 안떠오르는 증상이 심해진다.)
3. 동체시력이 떨어진다. (ex. 게임실력이 떨어지거나, 운전할때 위험한 순간이 생겼다.)
4. 원인을 알 수없는 두통이 잦았다. (ex. 두피가 따가운건지 뇌가 간지럽고 따가운건지 모름)
<탈모약 중단 이후 관리법>
탈모약 완전히 끊은지는 지금 3달정도 되는 것 같은데
그동안은 보충제+탈모샴푸+미녹시딜 세가지를 병용하며 관리했어요.
3달 정도 겪어보니 브레인 포그 증상과, 탈모를 함께 해결하고 싶으시다면
보충제가 제일 적합한 관리법이라는 생각이 드네요.
(탈모샴푸와 미녹시딜은 두피에 직접적 연관이기 때문에 브레인포그와는 별개인듯 해요)
<섭취한 보충제 성분>
1. 오메가3 + 징코빌로바 (복합제)
- 브레인포그 증세 >> 탈모 증세 (브레인포그 개선이 우선)
- 혈행개선 기억력, 인지력 개선에 정말 많이 도움이 됬어요.
- 징코빌로바는 특히 음식을 통해 섭취할 수 없는 성분이기에 매일 먹었어요.
- 초기 치매이신 분들 약이외에 보충제로 드시는 조합을 따라 먹었어요.
2. L시스틴 + 비오틴 (복합제)
- 브레인포그 증세 << 탈모 증세 (탈모 개선이 우선)
- DHT 다음으로 탈모에 가장큰 원인인 케라틴생성부족에 도움되는 성분들이에요
- 머리카락도 단백질이라 단백질만 많이 섭취하면 된다고 생각하는데 절대 오산이에요
- 단백질(식재료) 섭취가 많아도 L시스틴비오틴(요리사)가 없으면 머리카락(요리)은 절대 안자라요. * 적절한 비유인지는 모르겠네요
- 두가지 섭취와 함께 단백질 보충제도 함께 섭취하니 잔머리가 빠르게 증대되는걸 느꼈어요.
경미하게 증상이 나타나시는 분들의 경우에 대수롭게 느껴시는 경우가 많은데.
제가 딱 그랬어요 서서히 천천히 증상이 알게 모르게 심해지더라구요.
원래 술을 마셔도 필름이 끊긴적이 한번도 없는데.
술을 마실때마다 필름이 끊기는걸 느끼며 제 몸에서 일어나는 증상들의 원인을 분석해보니
브레인포그 말고는 답을 내릴 수 있는게 없었어요.
실제로 탈모약을 끊고나서
위에서 말한 증상들이 점점 좋아지고 있어요. 술 마셔도 필름도 안 끊기구요.
적절한 보충제 섭취도 함께 이뤄져서 그런지 지금은 탈모약을 먹지 않아도
만족스러울 만큼 관리가 잘되고 있어요.
저 처럼 브레인 포그 증상을 조금이라도 겪으셨다면 빠른시일내에 탈모약을 중단 해보시는 것도
좋은 방법이 될 수 있을 것 같아 글을 남겨봅니다.
도움이 될만한 정보인지는 모르겠지만 관련 논문글도 보여서 함께 남겨봐요.
https://www.88365.co.kr/board/bbs/board.php?bo_table=medi&wr_id=168
https://www.youtube.com/watch?v=5OfJa1EOa6A