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[탈모x두피고민] 지루성두피염 고민 및 현재 상황
2년 전쯤 반삭한 머리가 창피해서 3 4개월간 매일 모자를 쓰고 다녔던 게 화근이 되었던 건지 아니면 다른 요인인지 지루성 두피염을 앓게 되었습니다. 목 근처 부분과 헤어라인이 특히 가려워서 고민이 많았는데요, 당시는 뭘 정확히 몰라서 식이요법과 운동, 규칙적인 수면 등으로만 관리를 했었고 지금도 최대한 지키고자 하고 있습니다. 확실히 전보다는 나아졌지만 요즘들어 비듬은 물론 머리가 얇아진 느낌이 드네요.. 샴푸도 아침 저녁으로 하자니 자극이 갈 거 같아서 저녁에만 해주고 있는데 오히려 지루성두피염에는 아침 저녁으로 해서 피지 제거에 힘을 써야 하는 건지도 의문이 듭니다. 규칙적인 수면과 장에 부담이 가지 않게 식단을 조절해서 두피의 열을 줄이는 게 제가 생각하는 근본적인 치료의 시작인 것 같습니다만 여러분들은 어떻게 관리하시고 계신가요? 노하우가 있다면 배우고 싶습니다!
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