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[노푸Nopoo] 노푸 3주 반차 (베이킹소다, 식초 안씀)
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요즘 노푸, 많이들해보셨나요?
저는 신랑의 권유로 노푸를 시작했는데요.
처음에는 긴가민가하고, 한 번 해보고 기름지는거 같아서 안해버리고 했는데,
신랑이 책을 하나 봐보라하더라구요..
책 : 물로만 머리감기 놀라운 기적 (저자: 우츠기 류이치)
이책을 보고 동기부여를 얻어 시작한지 지금은 삼주반차! 곧 음 한 달이네요^^
제가 하는 방법을 조금이라도 공유해보자 몇자 적어봅니다.
1. 솔빗으로 빗질을 꼼꼼하게 해줍니다. (책에서나오는 빗은 구하기가 어려워 그냥 보통 끝이 둥근 빗으로 빗었습니다.)
2. 미지근한 물 보다 조금 더 따듯한 물로 15분가량 꼼꼼히 물로 샴푸를 해줍니다.
(책에도 나왔지만 이때 손톱 사용은 안되요~ 손 끝으로 살살살 문질러서 감아주세요. 구석구석~ 물이 샴푸라고 생각하시면 되요^^)
3. 제가 제일 중요하게 생각하는 부분인데, 찬물로 마무리 샴푸를 해 줍니다. 따듯한 물로 분비 되었던 피지들이 좀 억제가 되는 느낌이랄까요? 너무 오래는 하지말고 30초 정도가 좋을 듯 싶어요.
사람에 따라 두피 상태가 다다른데, 저 같은 경우는 유분이 그리 많지는 않았지만 탈모가 진행되면서 유분이 더 많아진 상태였습니다. 노푸를 하고 나서 달라진점을 말씀드리자면~
1. 샴푸하고 나선 두피가 휑하게 보이던 것이 샴푸를 끊으면서 두피가 덜 보이게 되었습니다.
제 생각엔 적당한 유분기가 머리카락에 작용해서 두피보임형상을 좀 완화 시켜준 것 같습니다.
2. 두피가 건강해진 것이 느껴집니다.
처음에 뾰루지도 좀 생기고 했는데, 그런건 물로 좀 더 꼼꼼히 닦아주었더니 금방 호전 되었습니다.
두피를 만져보면 까슬까슬하게 뭔가 올라온 게 느껴집니다.
3. 정수리에 머리가 자라기 사작했습니다.
사진에 잘 안 보이실지 모르겠는데, 저녁에 물로 머리를 감고 아침에는 살짝 눌린 머리를 띄워주기만합니다.
그래도 기름지지않고 머리가 많이 올라오는 모습 보이시나요? 회사직원들도 잔머리가 엄청 올라온다며 놀라워합니다. (제 짝꿍은 저와함께 노푸 하고 있습니다. ㅎㅎ)
4. 머리빠짐의 감소.
저도 천연삼푸, 탈모샴푸, 에센스, 좋다는거 다써봤습니다. 한의원에서 한약도 먹고 했었는데,,, 똑같더군요..
노푸 하고나선 하루이틀, 샴푸할때랑 같이 빠지고. 삼일사일째는 더 빠지더군요.. 하지만 오일쯤에는 30개. 6일 째 25개. 물론 머리 말릴때는 빠지지 않더라구요. 빠지면 5개정도 빠집니다. 지금도 20개정도로 유지하고 있습니다.
저도 참 신기한게, 저는 베이킹 소다, 식초 전혀 쓰지 않고 삼주동안 물로만 감았습니다.
이주차까지는 기름이 좀 더 지기도 했으나, 그래도 신경 안쓰고 계속 물로 감았습니다.너무기름졌다 싶은날은 물로만 아침 저녁 감았습니다. 그랬더니 신기하게 유분의 밸런스가 다시 돌아온다는 느낌을 받았고, 지금은 물로만 감는 것이 일상처럼 느껴졌습니다.
책에서도 이런 내용이 나오지요... 거짓말 같았는데, 내 몸에서 그런일이 실제가 되니 신기했습니다.
물론 저는 규칙적인 생활 또한 함께 하고 있습니다.
아침 7시 반에 일어나서 양배추, 브로콜리즙과 바나나, 고구마로 아침을 대신하고.
출근해서는 녹즙을 챙겨먹습니다.
점심은 한식 위주로~ 저녁은 5시에 채식,한식으로 먹습니다. 그리고 먹지 않으려고 노력하지요..
물론 야식, 좋아합니다. 와인도 좋아해서 신랑이랑 종종 먹을 때도 많지요.
10시반에서 11시면 취침에 들어갑니다. 빨리 자기 때문에 야식은 좀 덜 먹으려고 노력해요~
이년 정도 저런 습관은 유지가 되었는데, 머리가 잘 나지 않더라구요. 그러다가 알게된 노푸!
이젠 더 확신을 가지고 죽을 때까지 샴푸 안 쓸겁니다 ^^
좀 더 해본 후에 또 말씁드리겠습니다^^
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