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[주제토론] 탈모를 치료하려면 먹으면 안되는 음식

8년 전
5,670

요즘 날씨가 많이 추워졌네요. 저도 요즘 SIBO(미생물불균형)에 관련해서 공부중입니다. 탈모치료가 저에겐 하나의 큰 승부이기 때문에 이길때까지 연구할 자세입니다. 거의 많은 부분 진전이 있었는데 오늘은 탈모치료를 하기 위해서 먹으면 안되는 음식에 대해 좀 이야기를 해드리고 싶습니다. "햄버거, 피자 이런거요?" 라고 질문 하실수 있겠지만 아닙니다.

뭐 햄버거 피자는 당연히 건강을 위해서 줄이던지 안드시는게 좋지만 저는 직접적으로 탈모치료에 관련해서 먹으면 안되는 음식입니다.

첫번째 음식은 "오메가3" 입니다.

오메가3는 엄밀히 말하면 음식은 아닙니다. 인체에서 만들수 없으니 꼭 섭취해야 하는 필수지방산이라고 불리는 영양소입니다. "근데 이렇게 좋은 영양소를 왜 탈모치료를 위해서는 먹지 말라고 하나요?" 그전에 먼저 오메가3가 먼지 한번 알아보고 가는건 어떨까요?

오메가3는 두뇌세포를 비롯하여 전신세포를 건강하게 하는 중요한 기능을 한다. 세포로 영양소와 산소가 잘 들어가게 도와주고 세포 내 독소를 밖으로 배출시켜 노폐물이 잘 빠지게 함으로써 세포의 기능을 원활하게 해 준다.
세포가 건강하면 당연히 몸이 건강해지고 백혈구세포도 건강해져 면역이 높아진다.

- 출처 : 우리집 주치의 1권 / 이경원 박사 -

너무 어렵다구요? 쉽게 생선이나 아마씨오일에 들어있습니다. 생선같은 경우엔 EPA, DHA가 풍부하게 함유하고 있고 아마씨오일에도 ALA(알파리놀레산)이 인체로 들어와서 합성을 하면 오메가3가 되는 것입니다. 근데 왜 이걸 먹지 말라고 하는 걸까요?

정확하게 말씀드리면 "오메가3 보충제"를 조심해야 합니다. 오메가3 보충제의 유통과정에서 오랫동안 상온에 보관할 경우 산패될 가능성이 매우 높습니다. 특히나 이러한 불포화지방산들은 공기와 접촉하는 순간 산패가 10배이상 급증하게 됩니다. 그래서 오메가3를 냉장보관해서 먹는 이유가 이러한 이유인데 저는 가까운 약국만 가도 진열장 위에 놓인 "오메가3"를 본 경험이 한두번이 아닙니다.

그리고 약사들은 콜레스테롤 개선을 위해 오메가3를 먹으라며 진열장이 놓인 오메가3를 건네주는게 다반사입니다. 이는 오메가3가 구조상 얼마나 산패가 잘되는지를 모르는 것입니다. 일단 산패된 오메가3를 먹으면 더이상 그건 몸에 득이 되지 않는 독소입니다. 독소는 인체에 염증을 일으킵니다. 그리고 이러한 물질들은 인체에서 발암물질로 돌연변이를 일으킵니다. 결코 먹어서는 안됩니다.

(자료 : http://www.greenjournal.kr/news/articleView.html?idxno=833)

제가 보는 탈모에 가장 큰 원인 두가지중 하나가 만성염증입니다. 이러한 산패된 오메가3를 복용하시면 결국 만성염증으로 가는 지름길이며 몸을 더 망가뜨리게 되는 것입니다. 제 주변에 한분이 오메가3를 구입하셔서 제가 직접 그자리에서 가위로 짤라 내부에 악취가 나는걸 보고 버린 기억이 있습니다. 결코 영양제가 항상 우리몸을 지켜주리라는 맹신에서 벗어나야 합니다.

대체식품 : 신선한 고등어, 연어를 드십시요. 그리고 구워드실때는 불포화지방산인 식물성 오일을 결코 쓰시면 안됩니다. 단순 포화지방이 인체에 더 좋다는 근거가 앞도적으로 많습니다. 차라리 코코넛오일이나 버터에 드세요. 그게 화학구조상 더욱 안전합니다. 식물성 오일들은 높은 열을 가열하면 트랜스지방이 생성됩니다. 혈관 석회화를 악화시킬수 있씁니다.

두번째 음식은 "브로콜리" 입니다.

여러분이 탈모를 완치하겠다는 꿈을 버리시지 않았다면 브로콜리를 당분간 멀리하십시요. 더욱더 분명하게 말씀드리면 십자화과 식물을 섭취하면 안됩니다. 그 이유는 십자화가 식물에는 고이트로겐(Goitrogen)이라는 성분이 있는데 이것이 갑상선에 요오드(iodine)의 흡수를 방해합니다. 이것은 호르몬 불균형을 야기시킵니다.
여기서 지나가기 전에 갑상선에 대해 아주 약간 상식을 키우고 가겠습니다.

갑상선은 타이로신(tyrosine)이라는 아미노산과 요오드(iodine)를 결합하여 T4와 T3 두가지 갑상선호르몬을 생산한다. 이때 요오드의 섭취가 부족하면 T4호르몬을 생산하지 못하며 갑상선이 붓고 갑상선종대(goiter)가 되어 목 앞이 볼록하게 나온다. 갑상선호르몬의 작용은 신진대사를 높이고 세포에 산소를 증가시켜 열량을 증가시킨다. 또 지방을 분해하여 열량과 에너지로 사용해 살을 빼 주며, 콜레스테롤을 감소시키고 담즙을 만든다.

- 출처 : 우리집 주치의 2권 / 이경원 박사 -

결국 요오드의 흡수를 방해하여 T4호르몬을 생성하지 못하게 하는 십자화과 식물들이가지고 있는 고이트로겐 성분들은 호르몬의 불균형을 야기시킵니다. 저는 개인적으로 DHT가 탈모에 주원인이기 보다는 오히려 에스트로겐이 탈모의 주원인이라고 생각합니다. 남성호르몬(테스토스테론) : 여성호르몬(에스트로겐)은 서로가 견제하며 호르몬이 적정할 비율을 유지해야 인체가 제대로 작동하며 탈모가 일어나지 않습니다.

그러나 갑상선저하증은 이러한 문제에 대해서 불균형을 초래합니다. 즉 여성호르몬에 대한 견제로 남성호르몬을 증가시키며 여성호르몬을 감소시켜야 하지만 현대인들은 반대입니다. 높아진 여성호르몬은 모발성장에 악영향을 미칩니다. 여성들 또한 높아진 여성호르몬이 문제입니다. 여성들은 기본적으로 여성호르몬이 남성호르몬 보다 상향입니다. 그렇지만 너무 높아지만 안됩니다. 상한선이라는게 존재하는게 그걸 넘어서면 여성에게도 탈모가 이러나는 것입니다(여성에게는 또한 남성호르몬 증대도 원인이 된다. 결국은 호르몬 불균형이 문제다)

십자화가 식물로 대표적인게 브로콜리이며 또한 컬리플라워도 같은 계열입니다. 또한 콩종류도 드시면 안됩니다. 만약 고이트로겐을 없애고 싶으시면 위에 식물들을 익혀 드시면 됩니다. 생걸로 갈아서 먹거나 스무디를 해서 먹으면 안된다는 겁니다. 다만 너무 오래동안 익혀드시면 식물이 가진 고유영양소가 파괴될수 있으니 이부분은 인터넷을 검색하시면 좋은 정보를 얻으실수 있을것 같습니다.

대체방법 : 삶아서 먹기(영양소는 일부 포기) 혹은 아예 안먹기

그럼 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다. :)

진짜무삭발+진짜모낭줄기세포=모디헤어플란트