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  • 23년 전

  • 1,760
0

담배필이끈으시구.(젤중요한거같음)
빠굴.자재하시구.
잠충분이규칙적으로 주무시구
왠만하면12시이전에 꼭주무시구
밥규칙적으로 잘드시구(짜고매우는건no)
머리2틀에한번은 필이감으시구
새벽에 컴퓨터 오래하시지마시구
운동꾸준이잘하시구(최소30분이상)
약잘먹구 약잘바르시구
머리공기순환잘시키시구(모자쓰지마여왠만하면.가발두)
물많이 드시구.(수분섭치충분이)
마지막으로 건조하게 지내말구
가습기있음 겨울철에는 주무실때
가습기틀어놓구자여..
이것만잘지키시면 거짖말안하구
3개월안에 쇼부납니다
한번실천해보세여.실천해봐서
나쁜건하나두없으니까여
*적어두전.위에적인데루계획표짜서
전머리85%이상다났거든여.(딱4개월걸렸음)
궁금한점있거나 물어볼거있음 (리플)필이주세여
(제가봤을땐 머리는봄.여름이 젤루 잘많이나는거같음.)
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