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[re] 도움이된다면좋겠습니다...(강추)

23년 전
1,144

정말 모두 맞는 말씀입니다.
전 담배는 2년전에 끊었으므로...
잠 충분히 자는게 1순위가 아닌가 싶습니다.
최소 6시간은 자야 머리가 덜 빠지는 것 같습니다.
야근이다 게임이다 하면서 3-4시간 씩 잔 적이 있었는데 그 때 장난아니었습니다.
요즘은 무조건 12시전에 잡니다. 술먹다가도 11시 20분되면 그냥 나와서 집에 갑니다.
저두 적은 내용에 많이 근접한 생활하는데요 6개월 정도되니 머리가 그래도 좀 난 것 같습니다.
참 저는 샴푸는 매일 또는 기름기 꼈다 싶으면 하루 두번 감습니다.(지루성피부라서요)
좋은 내용 감사합니다.

>
>담배필이끈으시구.(젤중요한거같음)
>빠굴.자재하시구.
>잠충분이규칙적으로 주무시구
>왠만하면12시이전에 꼭주무시구
>밥규칙적으로 잘드시구(짜고매우는건no)
>머리2틀에한번은 필이감으시구
>새벽에 컴퓨터 오래하시지마시구
>운동꾸준이잘하시구(최소30분이상)
>약잘먹구 약잘바르시구
>머리공기순환잘시키시구(모자쓰지마여왠만하면.가발두)
>물많이 드시구.(수분섭치충분이)
>마지막으로 건조하게 지내말구
>가습기있음 겨울철에는 주무실때
>가습기틀어놓구자여..
>이것만잘지키시면 거짖말안하구
>3개월안에 쇼부납니다
>한번실천해보세여.실천해봐서
>나쁜건하나두없으니까여
>*적어두전.위에적인데루계획표짜서
>전머리85%이상다났거든여.(딱4개월걸렸음)
>궁금한점있거나 물어볼거있음 (리플)필이주세여
>(제가봤을땐 머리는봄.여름이 젤루 잘많이나는거같음.)

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