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[re] 몸무게를 좀만 더 늘리고 싶은데.......

23년 전
1,193

님아 부럽군여..

전 정 반대의 경웁니다. 키 182에 77,78정도가 참 보기좋거든요. 제 경우는
불과 3년전만해도 그랬구...사실 뼈가 굵고 선천적으로 체격이 커서 75이하만되도
벌써 말라보입니다. 특히 얼굴이 ..
근데 이거 서른 넘고...직장생활하며 앉아서 일하다보니..거기다 잦은 술자리..등등
현재 몸무게 88-90왔다갔답니다.
저같은면 님이 넘 부러워요.어케하면 살이 쑥쑥 빠질까요..??
찌는거는 말이죠. 먹고 운동별로한하고 앉아있으면 찝니다.
특히 고칼로리를 많이 먹고요. 저도 많이 후회됩니다.
살찌면 여러모로 않좋아요 얼굴에 기름도 끼고 탈모에도 그다지 좋진 않은거 같네요.
이만..

>이놈의 몸무게는 맨날 1킬로그램씩 줄었다 쪘다 하네요.
>
>제가 운동을 꽤 자주 하거든요.
>우선 하루에 약 두시간씩 하죠.
>한시간은 웨이트 트레이닝.. 별로 대단한건 아니고요, 그냥 40분정도 간단하게..
>한시간은 유산소운동 & 복근운동.. (월,수,금 :줄넘기, 화,목:복근운동)
>
>그런데 아무래도 줄넘기 때문에 몸무게가 안느는것일까요?
>줄넘기를 30분동안 하거든요. 유산소 운동은 최소한 20분은 넘겨야 하는지라...
>30분을 줄넘기로 채우려면, 딱 2500개가 나오거든요.
>줄넘기 2500개........... 확실히 하면 지방살은 빠지는것같아 상쾌하긴 해요.
>그런데 과연 이놈이 내 체중을 내리는 주범일까요?
>
>다음주엔 한번 줄넘기는 쉬어볼 생각이에요.
>내가 생각하는 체형에 가까워지려면 지금보다 4~8킬로는 늘려야 될텐데...
>누구누구는 살 못빼서 안달이라는데, 누구누구는 살 못찌워서 안달이네요.
>설경구씨는 공공의 적 찍기위해, 한달에 20킬로그램을 불렸다던데, 도대체 어떻게 한 것일까?
>

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