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새마을 운동 하세요

  • 23년 전

  • 1,256
0

> 운동 하는데 무슨 운동을 하시나요? 집에서 할 수 있는 운동요.
>지금 8kg 짜리 아령 하나뿐이구요.
>
>운동 법좀 알려주세요.
>
>서서 팔로 아령들고 가슴 위아래로 움직일때 호흡법좀 알려주세요.
>인터넷에서는 그런게 안나왔네요.
>운동을 잘못해서 그런지 요즘 가슴쪽이 가끔씩 찔리듯이 아프네요.
>
>팔굽혀피기 하는 방법도요.
>
>감사합니다.
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