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[Fuck탈모]

식습관을 바꿔봤는데 이정도면 되나요?!

  • 8년 전

  • 2,927
5
단백질 많이먹으라해서
우선 하루에 무조건 섭취하는건
계란3개 슬라이스치즈1장 우유1컵
하루양으로나온 견과류 1봉지
비타민c 과일적정량

이정도에 나머지는 정상식 합니다
전보다 야채들도 더 먹고있고

비오틴이랑 오메가3도 섭취할까하는데 어떤가요??

병원에서 유전일수도있지만(유전력이 확인된바론 없긴합니다)
다이어트로인해 영양분이 부족해서
탈모가 온것일수도있다길래
우선은 식습관부터 개선해보려합니다

사진은 방금찍은건데 어떤가요..???

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