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[일반잡담] 최근 운동을 시작하고 있습니다

8년 전
1,063

다이어트 목적으로 하고 있는데 젊을때와는 다르게 살이 팍팍 빠지는 느낌은 안드네요.
그래도 하루하루 나아지고 있다는 기분이 드니까 운동을 시작하길 잘했다는 생각은 듭니다.
여러분들도 몸이 피곤하다면 공기좋은 공원에서 만보 걷기를 속보로 빠르게 해주시고
팔굽혀 펴기와 스쿼트 그리고 크런치 같은 것으로 몸을 단련하기를 권합니다.
세가지 근력운동은 이틀에 한번 정도고 속보로 만보를 걸으면 하루에
1시간 정도면 되는군요.

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