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[Fuck탈모] 약이나 식생활도 중요하지만 유산소 운동도 엄청 중요 합니다

8년 전
2,651

그냥 약먹고 있으니까 괜찮겠지?
식단 조절하니까 괜찮갰지?

그러면서 운동을 게을리 하면 큰 효과를 못 봐요
인간의 몸은 내부의 장기가 활동을 하면서
열을 내게 되어 있고 노폐물이 쌓여 가요

그런열은 직립보행하는 인간이기에 머리에 고이게 되어 탈모와 얼굴변형의 원인이 됩니다

그리고 운동을 하지 않으면 특정 부위에 열이 고이면서
순환계통에 장애가 생겨요 그렇게 되면 몸속의 노폐물이 쌓이죠

그런것도 탈모의 원인이 됩니다
그래서 유산소 운동을 하는게 중요 합니다
유산소 라는건 공기를 들이 마시고 몸을 움직이는것인데

특히 하체를 주로 움직이게 되죠 그러면 하체에 열이 오르고 이 열은 들이마신 공기를 위로 밀어 내면서
머리에 고인 열을 압력으로 밀어 내 버리죠
불교에서 절 이라는 것을 하는 것도 이와 같은 원리 입니다

몸에 수분을 담고 공기를 담고 하체를 데워서 그 압력으로 상부에 고인 열과 노폐물을 청소 하는거죠
그러하기에 매일 유산소 운동은 필수 입니다

퇴근후에 2시간 정도 가볍게 걷기와ㅜ조깅을 해주면 효과를 봅니다

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