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저희같은 탈모인들이 겪는 스트레스를 풀 수 있는 방법 몇가지 적어봅니다..

23년 전
1,082

전 요즘 머리때문에 밀려오는 스트레스를 어떻게 하면 풀 수 있을까 생각하다가

오늘 아침 몇가지를 생각해내어 여러분들과 공유하고자 몇 자 적어봅니다..

먼저 아침에 일어나서 베개밑을 쳐다보지 않는다. -_-

탈모인들은 자고 일어나면 내 머리가 또 얼마나 많이 빠졌을까 하는 궁금증에 쳐다보게 되는데

절대로 쳐다보지 마세요. 보나마나 엄청 빠져있을 것입니다.

그런 후에 베개를 뒤집은 다음 바로 세면대로 가서 머리를 감으시길..

주의할 것은 머리를 감을 때 두피를 너무 쎄게 문지르지 마시구요. 맛사지하듯 씼은다음에

깨끗히 헹궈내세요. 또 얼마나 머리가 빠졌는지 확인하시면 절대 안됩니다.

두 번 째 컴퓨터게임 절대 하지 마십시오.

게임의 승부욕이 없는 사람은 관련이 없겠지만 유독히 강한 사람이 있습니다.

그런 사람들은 절대 게임을 하지 마세요. 그런 것들로 인해 스트레스 받는 사람들 마니 있습니다

세 번 째 대다모 사이트를 들어올 때 나이트음악을 들으면서 쓱~ 한 번 둘러보신다면

한 결 머리가 가벼워질거에요.

나이트음악에도 자기가 시러하는 음악과 좋아하는 음악이 있을테니까 맘에 드는 음악을

골라 저장시켜놓고 컴퓨터 켤 때마다 들으시면 좋을듯합니다.

네 번 째 군것질이나 집에 있는 음식을 되도록 마니마니 드세요.

먹는 음식으로 스트레스를 푼다는 사람들도 있다잖아요 ^^;

먹으면서 잠시라도 탈모에서 해방되는 느낌을 받은다면...괜찮겠죠.

단, 탈모에 해로운 음식은 권해드리지 않습니다.

다섯 번 째 책을 자주 읽으십시오.

책은 마음의 양식이라고 하지 않나요.

우리의 마음을 편하게 이끌어 줄 수 있는 책을 골라골라 읽으세요 ^^

마지막으로 운동을 열심히 하십시오.

운동은 우리몸의 노폐물을 제거하고 혈액순환을 돕는다고 하지요.

피곤한 몸을 이끌고 다니기 보다는 운동으로 단련 된 가벼운 몸으로 활기찬 하루를 시작해보세요.

지금까지 몇 자 적어봤는데...여기까지는 어디까지나 저의 생각이고 당사자 나름대로의 방법이 있겠지요.

스트레스 해결 방법을 잘 모르는 사람들을 위해 이 글을 드립니다. 그럼...득모하세요.

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