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[re] 스트레스에 대한 조언이 필요합니다.

23년 전
922

얼마전에도 비슷한 답변을 한적이 있지만요..
종교 집단의 고행의 원리가 아마도 육체적 피로를 통해 정신적 갈등, 육적 충동을 해소하려는
시도가 아닐까요?

정확히는 모르겠지만..불교에서 행하는 삼천배와 같은 고행도 정신적 번뇌(일종의 스트레스가 아닐까요?)를 육체의 고뇌를 통해서 해결하는 시도같아요. 스트레스를 해소하는 방법은 개인마다 여러가지가 있겠지만 역시 운동이
최고가 아닐런지요..즉 육체에 약간의 고문을 가해 보심이 ^^; 물론 이게 오히려 더 큰 스트레스가 되지 않게 운동량을 조절해야 겠죠.

참고로 저는 헬스와 달리기를 모두 하는데요..스트레스에는 역시 달리기더군요. 빨리 달리는 것보다
약간 느린 속도로 장거리를 뛰어보세요(유산소 운동). 저는 달리기후엔 머리속의 혼란이 사라지거든요. 맘도 편해집니다. 몸에 약간 피로를 느끼면 왠만한 주위 사람들의 시선도 잊어버리지요..
그냥 제 경험담이었습돠.

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