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[Fuck탈모] 식단조절하면 급격히 살 빠지나요?

8년 전
1,037

요즘 머리 밀린다고 생각하고 생활습관을 바꾼지 1달 되었습니다.

일주일에 세번 유산소 1시간 무산소 1시간 하는데, 이건 식단 바꾸기 전에도 했습니다.

식단 바꾸기 전엔 과자 달고 살고, 아침도 첵스에 그냥 우유 먹고, 고기 반찬 찾고, 일주일에 두번은 인스턴트에 가끔 편의점 이용해서 먹기도 하고요.. 야식도 물론 일주일에 한번 먹을정도 였습니다.

근데 최근에 식단(고기 가끔, 기름진거 제외, 맵고짠것도 가끔, 과자 금지, 간식찾을땐 견과류나 냉동 블루베리, 우엉차 하루에 한번 먹기)이랑 생활습관(12시 전에 자려고하기, 스트레칭 자주하기)만 바꿨는데 한달사이에 키 178에 몸무게가 72대에서 68대로 내려갔네요..

이거 너무 급격히 살 빠지는게 아닐까 무섭네요;;;;

다이어트를 하려고 한건 아닌데.. 이거 괜찮은 건가요?

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